La circulación sanguínea se encarga de designar el trayecto de la sangre a través del cuerpo.
En los seres humanos, la sangre arterial es expulsada desde la parte izquierda del corazón y después transportada a los diferentes órganos del cuerpo. A continuación, pasa a la red venosa para volver al lado derecho del corazón.
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La parte derecha del corazón la expulsa hacia los pulmones para que esta sangre se oxigene de nuevo. Finalmente vuelve al lado izquierdo del corazón y se repite el ciclo. Además del oxígeno, la circulación sanguínea permite de igual forma distribuir a las células los diversos nutrientes que requieren.
Para que logres mejorarla naturalmente, te damos hoy una receta natural que te será de mucha ayuda.
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Jugo para mejorar la circulación sanguínea
Ingredientes:
- 2 zanahorias medianas.
- 2 rábanos picantes.
- 1 vaso de agua.
Preparación:
Para saber cómo prepararlo no dejes de ver el siguiente video.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=JbQLZToQU0k?feature=oembed&w=700&h=394]
Alimentos para mejorar la circulación
Existen muchos alimentos que pueden ayudarte a mejorar los problemas de circulación y a su vez mejorar la presión arterial, entre ellos podemos están:
- Las espinacas.
- El apio.
- Semillas de girasol.
- Plátano o cambur.
- Soja.
- Papas.
- Chocolate.
- Aguacate
- Leche descremada.
- Pescados.
- Cítricos.
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Otro corto, pero sencillo consejo es hacer ejercicio de forma modera, pero continúa.
El mejor y más sencillo ejercicio que se puede realizar para mejorar la circulación de la sangre y evitar complicaciones mayores, es caminar.
Hazlo por lo menos media hora. También ayuda una correcta hidratación, pilar fundamental de una buena salud en general.
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Fuente: ATS / CCM / Alimentaycura.com
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