4 Recetas de bebidas que te ayudan a bajar de peso

0
103
4 Recetas de bebidas que te ayudan a bajar de peso

Empieza un nuevo año y muchos hicimos el propósito de bajar esos kilos de más. Este objetivo es el que con mayor frecuencia dejamos de lado y postergamos hasta el año siguiente. Aquí queremos ser tu mejor aliado para hacer de esto una realidad y por eso traemos para ti 4 simples recetas de bebidas para ayudarte a eliminar toxinas, mejorar tus procesos metabólicos y derretir algo de grasa acumulada recientemente. Los ingredientes de estas bebidas tienen propiedades «depurativas» y si los bebes en el momento perfecto del día su trabajo se potencia para alcanzar tu meta con mayor efectividad. Convierte a estas recetas en parte de tu vida cotidiana y adiciónale una liviana rutina de ejercicio cardiovascular para perder peso en menos tiempo de lo previsto.

1. Batido verde

Publicidad

Esta receta es perfecta para beber  ½  hora antes del desayuno y limpia el sistema digestivo para que todo lo que consumas en el día sea digerido con eficacia y sin amontonar carbohidratos de más. Para su preparación sólo debes batir los siguientes ingredientes en la licuadora:

  • ½  rodaja de piña (ananá).
  • 1 rodaja gruesa de pepino.
  • 1 tallo de apio (6 cm).
  • 1 rodaja mediana de berenjena.
  • ½  rábano.
  • Licúalo y tómalo en ayunas.

2. Toronja / Pomelo y vinagre de manzana

Este sencillo jugo, es el perfecto quemagrasa. Es más efectivo en la mañana y en la noche. Toma un vaso de este zumo 2 veces al día. Es fundamental que escojas vinagre de manzana de buena calidad ya que en el curso de fermentación de esta sustancia esta gran parte del efecto del zumo.

  • 1 taza de jugo de toronjas.
  • ¼  de taza de vinagre de manzana.
  • ½  taza de infusión de menta o hierbabuena.

3. Semillas de chía y limón

Las semillas de chía son un gran alimento desintoxicante y depurador. Además de ser un excelente proveedor de antioxidantes naturales, ayuda a eliminar la grasa excesiva que ingresa a nuestro cuerpo. En combinación con el limón, preparan a tu cuerpo a no absorber de más todo lo que comas, por eso es perfecto para tomar en la mañana. Puedes beberlo frío o caliente.

  • Mezcla en un vaso de agua una cucharada de semillas de chía y el jugo de medio limón.
  • Deja reposar la mezcla durante 10 minutos antes de ingerirla.

4. Limonada de jengibre

El jengibre es uno de los alimentos que más contribuye a fortalecer nuestro sistema inmune y además activa el metabolismo de manera que los procesos digestivos se realizan más rápido que de costumbre. Este ingrediente, conjuntamente con el limón, ayuda grandemente a bajar de peso, especialmente si además de consumirlo estás haciendo una rutina de ejercicio cardiovascular. Preparara esta limonada de la siguiente forma y tómala a lo largo del día cada vez que quieras:

  • Exprime en una jarra el jugo de 3 limones.
  • Ralla un poco de jengibre y haz una infusión en agua caliente.
  • Cuando la infusión de jengibre esté fría, añádela al agua con limón.
  • No te recomendamos agregar azúcares, pero si sientes que necesitas algo de dulce para beberla, lo mejor es que optes por añadir un poco de miel.
Publicidad