Poderoso batido a base de chía para perder 6 KILOS en 1 SEMANA

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Esta vez te traemos un batido con propiedades saciantes y perfectas para quemar grasas. Tienes que beber este batido una hora antes de la comida y debes usarlo como cena durante 3 semanas, de preferencia de 3 a 4 horas antes irte a dormir.

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Que necesitamos

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Doce gramos de semillas de chia

Una taza y media de leche descremada o de leche de almendras

Un poco de papaya

Indicaciones

Mezcla en la licuadora la leche con el trozo de papaya (al gusto).

Pon la mezcla en un vaso de vidrio y añade los 12 gramos de semillas de chia, remueve con una cucharita y haz reposar esta mezcla por una hora.

Luego de pasada la hora puedes tomar este batido.

Consejo:

Nota: Toma este batido 1 o 2 horas antes de la comida y consume un batido igual como sustituto de tu cena.

Fuente: recetasparaadelgazar.com

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