Cómo hacer suplementos de vitamina C con sólo un ingrediente

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La mayoría de los suplementos de vitamina C comprados en las tiendas son modificados genéticamente. Los fabricantes utilizan maíz genéticamente modificadas como uno de los ingredientes. La mayoría de los suplementos de vitamina C comercial no contienen vitamina C natural,a menudo se hacen a partir de ácido ascórbico, que es un producto químico sintético derivado de la glucosa. El ácido ascórbico se ha demostrado que destruyea las bacterias buenas en el intestino y suprime el sistema inmunológico.
Beneficios para la salud de las cáscaras de naranja

·         Una naranja mediana contiene más de 60 flavonoides y 170 fitonutrientes diferentes.
·         La piel de naranja mejora la digestión. Ayuda a liberar gases, acidez estomacal, vómitos y eructos ácidos.
·         La cáscara de naranja ayuda con el sistema respiratorio; ya que ayuda a eliminar la tos e incluso puede mejorar el asma.
·         Las cáscaras de naranja tienen propiedades anti-microbianas y anti-inflamatorias. El aceite esencial, d-limoneno, que figura en las cáscaras de naranja tiene la capacidad para promover la función hepática normal.
Cómo hacer vitamina C con sólo un ingrediente

Hacer vitamina C en tu casa es muy fácil y no cuesta nada.

·         Tomalas cáscaras de naranjas orgánicas y córtalas en tiras
·         Deja que las cáscaras se sequen a temperatura ambiente durante un par de días hasta que estén crujientes
·         Una vez secas, muele las tiras de color naranja en cualquier molinillo (utiliza un molinillo de café)
·         Toma una cucharadita al día (lo añado en mis batidos diarios)
·         Asegúrate de guardarlo en un recipiente hermético.
Una cucharadita de cáscara de naranja en polvo te proporcionará la vitamina C que tu cuerpo necesita.
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