Cómo dejar de roncar perdiendo peso

0
107

Portada » Salud » Cómo dejar de roncar perdiendo peso

Publicidad

Que difícil es dormir cuando duermes con una persona que ronca. Creo que no hará falta que te defina qué son los ronquidos porque si eres una de las miles de personas que duerme con un roncador lo sabes de sobra.

Tanto hombre como mujeres roncamos y esto es debido a que los músculos de la campanilla se relajan y el aire al pasar producen este familiar sonido, el ronquido.​

En Internet encontrarás multitud de consejos y remedios caseros para dejar de roncar pero como todo en temas de salud no existen los milagros para dejar de roncar rápido.

¿Qué debo de evitar para dejar de roncar?

Vídeo: Remedios para no roncar

Al ser nutricionista voy a tratar el problema de ronquidos dándote la solución a unos de los factores que influye, el tema de sobrepeso. Para ello te voy a proponer una dieta hipocalórica y así si tienes un poco de sobrepeso puedes llevarla a cabo con el objetivo de solucionar el tema de los ronquidos. 

Dieta hipocalórica para dejar de roncar


Para el desayuno te voy a proponer dos tipos de desayunos:


Una pieza de fruta de temporada.


Una infusión o un café con leche desnatada acompañado con 3 galletas maría.


ALMUERZO

CENA


ALMUERZO

CENA


ALMUERZO

CENA


ALMUERZO

CENA


ALMUERZO

CENA


ALMUERZO

CENA


ALMUERZO

CENA

Artículos para dejar de roncar rápido

PureSleep – Aparato Dental Anti-Ronquidos

Este aparato es una pieza bucal que elimina los ronquidos al empujar suavemente la mandíbula inferior hacia adelante mientras duermes. PureSleep es un invento de un dentista y un otorrinolaringólogo que tiene tres posiciones para mayor comodidad y efectividad.

Para más información pincha aquí.​

Dilatador nasal

Este respirador nasal es un discreto dispositivo que reduce la resistencia del paso del aire facilitando así la respiración.

Con este aparato no hace falta el uso de spray o fármaco, ya que te abre y expande los conductos con el consiguiente aumento de flujo de aire por la nariz.​

Para más información pincha aquí.​

Libro para dejar de roncar

Esta es una guía paso a paso para dejar de roncar. El libro de “Dejar de roncar hoy” te explica a través de un método natural los pasos para conseguir acabar con este molesto problema.

Con este libro aprenderás:​

Para ir a la página oficial del libro haz click aquí.

¡Si te ha gustado ayúdame compartiendo!

¿Te ha sido útil el artículo? Vótalo para escribir mejores contenidos 🙂


¿Quieres más consejos?

Apúntate y recibe contenido exclusivo y recursos semanales ¡ES GRATIS!

. | .

Alimentaycura.com

Publicidad