Increíble pérdida de peso con la Dieta de los cardiólogos – Pierde 10 libras en solo 5 días!

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Esta dieta está recomendaba por los cardiólogos y aquí te decimos como debes seguirla para bajar de peso en solo 5 días.

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PLAN DE DIETA DE 5 DÍAS

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El desayuno se mantiene igual durante todo el plan de dieta y consta de: 1 fruta (naranja, pera, melocotón, sandia, pero no plátanos o cualquier uva)

DIA 1

Almuerzo

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 taza de yogur (aproximadamente 200ml)

Cena

  • 2 tomates o tomate de 200ml cocido
  • 2 huevos duros
  • 1 trozo de lechuga o ½ pepino
  • 2 pedazos de bizcocho tostado

DIA 2

Almuerzo

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 taza de yogur (aproximadamente 200ml)

Cena

  • 125 gr. de carne de vacuno cocido
  • 1 tomate
  • 1 naranja
  • 1 bizcocho tostado
  • 1 taza de té o café sin azúcar

DIA 3

Almuerzo

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 taza de yogur (aproximadamente 200ml)
  • 1 pieza de lechuga o pepino

Cena

  • 125 gr. de carne cocida
  • 1 naranja
  • 1 bizcocho tostado
  • 1 taza de té o café

DIA 4

Almuerzo

  • 125 gr. de queso de leche de vaca
  • 1 tomate
  • 1 bizcocho tostado

Cena

  • 125 gr. de carne de res cocida
  • 2 tomates
  • 1 manzana
  • 1 bizcocho

DIA 5

Almuerzo

  • 200 gr. de carne o pescado cocido
  • 1 tomate
  • 1 bizcocho tostado

Cena

½  kg. Verduras cocidas (zanahorias, guisantes, patatas)

Nota: cocine la carnes y las verduras sin sal (o con apenas una pizca de él). Haz una pausa en la dieta el día 6 y 7 y luego comienza nuevamente el día 8. No debes beber alcohol mientras estas en esta dieta.

Después de de solo 5 días, debes perder de 5 a 10 libras. La dieta debe repetirse 3 veces después con pausas de 2 días para bajar de peso saludablemente. Luego, si regresas a tú dieta habitual a excepción de los lunes, el peso no debería estar de vuelta. Adopta el siguiente plan de dieta para el día lunes:

  • Desayuno: Una taza de jugo de limón (sin azúcar)
  • Almuerzo: 1 manzana, 1 bizcocho tostado
  • Cena: 1 huevo, 1 tomate, 1 bizcocho tostado

No importa si los alimentos están calientes o fríos, lo importante es que lo tomes en el orden correcto y que no te saltes las comidas. Si te saltas o reemplazas las comidas, no perderás peso.

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