Rutina de 10 minutos para quemar grasa abdominal

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rutina de 10 minutos para quemar grasa abdominal

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Este adiestramiento es completísimo para abrasar grasa abdominal pues es una curiosa mezcla de ejercicios cardiovascular y adiestramiento abdominal que nos ayuda a apresurar la velocidad de la quema del tejido adiposo.

Es muy simple de efectuar, no precisas de ningún material para su ejecución y es conveniente para principiantes.

Si tienes disciplina y eres incesante podrás bajar de peso y delimitar tu abdomen.

Sin más ni más preámbulo te presento esta súper rutina.

Ejercicio #1: Sentadillas 3 minutos

sentadillas

Ejercicio #2: Crush 1 minuto

crunsh

Ejercicio #3: Jumping jacks  2 minutos

Jumping jacks

Ejercicio # 4: Burpees 1 minuto

Burpees

Ejercicio #5: Elevaciones de pierna 1 minuto

elevacion de pierna

Ejercicio # 6 Plancha 2 minutos

plancha

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