Batidos para bajar de peso y mantenerse en forma

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Batidos son una super manera para absorber los nutrientes en su sistema. Yo diría que 1 vaso de batido es igual a una hora de comida pesada. A menudo, los batidos o la mezcla de bricolaje que realice contiene miles de calorías que en lugar de la reducción de peso se suman para eso. Un vaso de esto antes no se dan cuenta que ya ha preparado una bebida que está cargado de calorías. Ahora usted decide si desea añadir un poco más por el consumo de una bebida o como quiera que conformarse con batidos que se cargan con nutrientes beneficiosos y esenciales para la buena salud, mientras que sofocar peso. Bueno, voy a recomendar batidos, que sustituirán a su comida y mantenerlo sano , en forma al mismo tiempo y pueda bajar de peso.

Aquí están los 8 batidos para bajar de peso:

Batido De Café

Ingredientes

½ taza de yogur congelado de vainilla
1 cucharadita de café espresso
2 cucharadita de cacao crudo

¿Cómo preparar?

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Si usted ama el batido de chocolate entonces este es todo lo que necesita. Tiene un gran sabor y es muy útil en la reducción de las ansias. Por otra parte, se mantendrá saludable al mismo tiempo. Mezclar todo en la licuadora hasta que adquiere consistencia suave. Verter en un vaso y añadir algunos frutos secos para enriquecer el sabor y la cantidad de nutrientes.

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Alcaloide de batido de manzana

Ingredientes

½ taza de agua de coco
2 manzanas verdes picados
1 taza de espinaca bebé sin apretar
½ medio pepino
Una pizca de pimienta de cayena (opcional)
1 cucharada de semillas de chai (opcional)

¿Cómo preparar?

Ponga todos los ingredientes mencionados en la licuadora y mezclar durante 1 minuto hasta que se vuelve lisa. Verter en un vaso y añadir unos cubitos de hielo. Se verá de color verde. Puede añadir una pizca de pimienta de cayena y 1 cucharada de semillas de chía para el gusto. (Tambien le puede interesar : Medicina ayurvedica para bajar de peso )

Batido de albaricoque

Ingredientes

1 ½ taza de agua de coco
1 albaricoque mediano picado
1 cucharada de jarabe de arce puro
1 taza pequeña de duraznos congelados
1 cucharada de vainilla en polvo
1/8 cucharadita de cardamomo

¿Cómo preparar?

Ponga todos los ingredientes uno por uno en la licuadora y mezcle hasta que se vuelve suave y cremosa. Los batidos se verá de color naranja . Verter en un vaso y añadir un poco de edulcorante para el gusto.

Batido de mango y aguacate

Ingredientes

¼ de taza de mango mango piezas peladas
½ taza de puré de aguacate maduro
½ taza de jugo natural de mango
½ taza de yogur de vainilla
1 cucharadita de jugo de limón

¿Cómo preparar?

Poner todos estos ingredientes en la licuadora y mezcle por 1 minutos sobre toda velocidad. Una vez que se vuelve suave, se vierte en un vaso. Añadir el azafrán o algunos frutos secos para agregar al gusto.

Batido de piña

Ingredientes

1 ½ taza de agua de coco
1 taza picado de espinaca
1 cucharadita de cebolla roja picada
½ taza de pepino picado
½ taza de cilantro picado
1 cucharadita de picada chile jalapeño
1 cucharadita de jugo de limón recién exprimido
¼ cucharadita de naturales de sal
3 taza de piña congelada
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de polvo de hierba de trigo
1/8 cucharadita de cúrcuma molida

¿Cómo preparar?

Aunque esta receta requiere muchos ingredientes pero todos son fácilmente disponibles en la tienda más cercana. Mezclar todo y poner en la licuadora . Mezcla de alta hasta que hace unos una consistencia suave. Verter en un vaso y añadir cubitos de hielo.

Batido de piña para bajar de peso y mantenerse en forma

Batido de mantequilla de maní y plátano

Ingredientes

1 ½ plátano (picado)
½ taza crujiente de mantequilla de maní natural
½ taza de leche de almendras

¿Cómo preparar?

Éste es delicioso y apuesto a que, una vez probado, usted querrá probarlo todos los días. Por otra parte la cantidad excedente de proteína mantendrá su apetito más pleno y saludable al mismo tiempo. Verter todos los ingredientes en la licuadora y licue a máxima potencia durante 1 minuto . Verter en un vaso y disfrutar todas las mañanas.

Batido de mantequilla de maní y plátano

Batido de albahaca y melón

Ingredientes

1 taza de melón maduro rocíado con miel (picado y frio)
1 cucharadita de picado albahaca
2 cucharadita de jugo de limón recién exprimido
½ taza de aguacate picado
Una pizca de sal natural
1 cucharadita de aceite de linaza y
½ cucharadita de polvo de hierba de trigo

¿Cómo preparar?

Poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar durante 1 minuto. Extender el tiempo si no se convierte un color uniforme. Verter en un vaso y añadir unos cubitos de hielo para servir frío.

Batido de albahaca y melón para bajar de peso y mantenerse en forma

Batido de arándanos

ingredientes

½ taza de cilantro plátano
½ cucharadita de aceite de linaza
¼ taza de arándanos frescos, refrigerados
miel para el gusto
8 onzas de agua

¿Cómo preparar?

Al igual que otros, se mezclan todos estos ingredientes en la batidora y licuar durante 1 minuto. Asegúrese de que se ha vuelto suave y cremosa. Verter en un vaso y decorar su camino o simplemente engullir. Si usted ha estado centrando en su dieta realice este batido porque tiene todo para mantener en forma su cuerpo. Los arándanos son ricos en antioxidantes poder y deliciosa en él la misma hora. Consumirlo temprano por la mañana para dar un impulso a su nivel de metabolismo. Se le mantendrá lleno durante más horas sin comprometer con su nivel de nutrientes.

Batido de arándanos para bajar de peso y mantenerse en forma

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