El plástico, ese asesino silencioso

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Aunque no pretendamos dejar de usar elementos de plástico, porque forman parte de nuestro día a día, es conveniente que seamos conscientes sus posibles riesgos para decidir con conocimiento

hormonas.

HDP (polietileno de alta densidad)

Podríamos decir que es el “bueno” entre los plásticos. Igualmente no conviene despreocuparse del todo, ya que podría pasar sus productos químicos al agua.
botella de plástico en la playa

LDP (polietileno de baja densidad)

Este tipo de plástico libera sustancias químicas a las aguas. Se emplea para producir las bolsas que luego envuelven los productos comestibles.

PVC o 3V (cloruro de polivinilo)

El PVC emite dos elementos extremadamente tóxicos que interfieren en el funcionamiento de las hormonas. Aunque este efecto colateral está comprobado, todavía se sigue usando, por ejemplo, en botellas.

PP (polipropileno)

Este es otro de los plásticos casi “benéficos” y suele ser translúcido o de color blanco. Se usa en botellas de jarabe, envases de yogur o cremas, etc.

PS (poliestireno)

Este plástico se utiliza para los envases de comida rápida o las tazas desechables de café. Cuenta con un compuesto que podría propiciar la aparición de cáncer(entre otras enfermedades).

PC (policarbonato)

Es el más peligroso de todos los plásticos usados en productos alimenticios, ya que segrega una sustancia muy tóxica para nuestro organismo. La mala noticia es que el PC es el empleado para fabricar biberones y botellas deportivas.
mujer tirando plástico

Enfermedades por usar plástico

La Universidad Miguel Hernández de Alicante (España) ha realizado unainvestigación en relación a una sustancia presente en muchos objetos fabricados con policarbonato: el bisfenol A.
Los cepillos de dientes, biberones y chupetes (entre otros) suelen contener este tipo de plástico el cual, según el estudio, puede provocar alteraciones en el metabolismo de los lípidos y la glucosa en sangre por lo cual causaría diabetes y problemas hepáticos.
A su vez podría aumentar el estrés oxidativo y ocasionar enfermedades cardiovasculares.
El Bisfenol A altera el funcionamiento del páncreas y lleva a una resistencia a la insulina.
Esto podría explicar en parte por qué hay tantos diabéticos en el mundo (Según indica la Organización Mundial de la Salud, en 2014 la enfermedad afectaba a 422 millones de personas).
Este compuesto sintético altera el sistema endocrino pero no es el único al que estamos sometidos.
Varias de las sustancias están presentes en los pesticidas que luego consumimos a través de las frutas y verduras y en los empaques de productos envasados que comemos todos los días.
plásticosY no solo en lo que ingerimos, sino también lo que usamos: disolventes, pinturas, pegamentos y empastes dentales.
En relación al bisfenol A, debemos decir que su utilización es masiva y que estamos en contacto con él desde que nacemos (o incluso desde el vientre materno).
¿Qué otras enfermedades provocan los aditivos tóxicos de los plásticos? La lista es aterradora, ya que se trata de las patologías que han aumentado en los últimos 30 años:
  • Cáncer (mama, útero, ovarios, cervix, cerebro, pulmón, próstata, hígado)
  • Linfomas
  • Quistes uterinos, infertilidad y abortos espontáneos
  • Hiperactividad y déficit de atención
  • Pubertad precoz en las niñas
  • Deformaciones del pene en los niños
  • Autismo
  • Mal de Parkinson
  • Enfermedades cardiovasculares y obesidad

¿Cómo protegernos de los peligros de los plásticos?

Si bien la solución que primero nos viene a la mente sería dejar de usar cosas de plástico esto se torna casi imposible. La razón es muy simple y ya lo hemos dicho… ¡Estamos rodeados de él!
Sin embargo podemos tomar algunas medidas y cambiar hábitos para reducir el contacto con estos productos y sustancias nocivas tanto para el ser humano como los animales, las plantas y el medio ambiente:
  • Evita comer y beber alimentos envasados en plástico.
  • Trata de no usar recipiente plásticos para guardar, servir o calentar la comida.
  • Usa frascos de vidrio o envases de acero inoxidable en la cocina.
  • No consumas bebidas o comidas de lata.
  • Prefiere biberones de vidrio para tus hijos (aunque creas que son más peligrosos cuando se caen).
  • No compres juguetes de plástico flexible y evita que los pequeños los muerdan o chupen.
  • No calientes la comida en el microondas si está en recipientes o envoltorios plásticos (tampoco de telgopor).
  • Deshecha los recipientes que estén desgastados o arañados.
  • No reutilices las botellas de plástico al hacer deporte o para cumplir con tus 2 litros de agua diaria.
  • No muerdas los bolígrafos ni ningún objeto plástico.
el plástico contamina
De esta manera no solo estarás previniendo enfermedades, sino que tambiénayudarás a frenar la contaminación del planeta.



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¿Conoces los síntomas y causas de los principales problemas hormonales?

Los problemas hormonales pueden condicionar nuestra vida, por lo que conviene diagnosticarlos a tiempo para tratarlos. Te invitamos a que sigas leyendo para conocer más sobre estas dolencias

Las hormonas son sustancias esenciales en nuestro organismo, regulan el desarrollo, nos aportan energía, se encargan de nuestros ciclos menstruales, regulan los niveles de sal y azúcar en la sangre… son indispensables. Cualquier pequeña alteración puede darnos unos síntomas determinados que hemos de tener en cuenta para saber reconocer. ¿Quieres conocerlos?
Las causas por las que sufrimos determinados problemas hormonales son muchas y muy variadas, en ocasiones incluso pueden deberse a varios factores: desde una predisposición familiar, hasta problemas en nuestra dieta, de ahí que sea interesante que conozcamos todos los datos por el bien de tu salud.

¿Qué son los problemas hormonales?

hormonas
  • Las hormonas son elementos químicos sintetizados por las glándulas endocrinas de nuestro cuerpo. Tienen una función reguladora de nuestro organismo, afectando a diversas áreas, desde el aspecto físico, nuestro peso, aspectos emocionales y también orgánicos.
  • Van a través del torrente sanguíneo, y activan diversos órganos del cuerpo, coordinándolo y facilitando cambios: regulan el metabolismo, el ritmo cardíaco, el ciclo de la menstruación, la producción de leche en caso de que seamos madres…
  • Los problemas hormonales se suceden cuando existe un exceso (hiperfunción) o una bajada (hipofunción) de la funcionalidad de las hormonas, originando determinados problemas.

Síntomas de los problemas hormonales

  • Problemas en la piel: acné, sarpullidos, cambios de color e incluso de forma, notándola más dura o rugosa…
  • Subidas o bajadas de peso.
  • Cambios de humor
  • Pérdida del cabello repentina y rápida.
  • Problemas oculares.
  • Cambios de humor
  • Depresión o tristeza repentina.
  • Hemorragia menstrual abundante o muy larga.
  • Dolor en la cintura con inflamación en el abdomen.
  • Cólicos menstruales muy dolorosos
  • Menstruaciones irregulares o incluso puede haber meses en que no aparece.
  • Coágulos en los sangrados menstruales.
  • Dolor en el bajo vientre o en los ovarios.
  • Manchado oscuro después de la menstruación.

Tipos de problemas hormonales

hipotiroidismo
  • Hipertiroidismo: es un problema hormonal metabólico donde nuestras tiroides, producen un exceso de estas hormonas en nuestro organismo produciendo unos trastornos bastante serios. Es habitual que en esta enfermedad bajemos de peso, por ejemplo.
  • Hipotiroidismo: en este caso sucede a la inversa, disponemos de una baja producción de hormonas tiroideas, subiendo de peso y padeciendo en ocasiones el llamado bocio, bulto característico en el cuello.
  • Desequilibrio de estrógenos: las mujeres, en ocasiones, padecemos de un desequilibrio o aumento en nuestro nivel de estrógenos. Los síntomas serían muchos de los detallados con anterioridad. También puede ser la causa de la aparición de los miomas uterinos y quistes en los pechos. Debemos tenerlo en cuenta.
  • Exceso de cortisol: es la hormona del estrés. Las obligaciones de nuestra vida diaria, la ansiedad y los nervios generan un exceso de cortisol en nuestro cuerpo que produce serios problemas hormonales. Debes ir con cuidado y tratarlo lo antes posible mediante técnicas de afrontamiento, relajación, cambio de hábitos…

Causas de los problemas hormonales

Estres
  • En muchas ocasiones existe una predisposición genética a padecer este tipo de alteraciones en nuestras hormonas. Es habitual que los problemas con las tiroides se hereden
  • El componente del estrés y de los problemas emocionales es un dato a tener en cuenta. Nuestro estilo de vida influye directamente en nuestra salud, y el sistema endocrino es el principal foco de nuestro cuerpo que primero va a sentirlo. Con un nivel muy alto de estrés liberamos cortisol y otras toxinas en nuestro cuerpo, esto va a hacer por ejemplo que tengamos problemas en nuestra menstruación, que subamos o bajemos de peso, que tengamos dificultad para conciliar el sueño, que empecemos a perder cabello… Debes tener en cuenta que tu modo de vida y la forma en que la afrontas día a día repercute en tu salud.
  • Alimentación: los expertos nos dicen que uno de los principales motivos de los problemas hormonales es la resistencia a la insulina. La forma en que nos alimentamos es esencial para no padecer un desorden metabólico.  Para ello debes evitar consumir comida con exceso de conservantes, alimentos con sal, ácidos grasos saturados, bebidas excitantes o con gas. azúcares refinados, alcohol, alimentos altamente alergénicos como leche, azúcar, huevos etc.

Recomendaciones para evitar problemas hormonales

Arandanos
  • Consume antioxidantes, como jugo de naranja, de limón, de arándanos…
  • Incrementa la vitamina A, vitamina B en especial el ácido fólico y la vitamina D
  • Aumenta también tus dosis de calcio, magnesio, Cromo, selenio, Zinc y Yodo, Omega 3
  • Consume aceite de lino.
  • Intenta llevar una vida sana, con algo de ejercicio, gestiona tu estrés, evita estar muchas horas delante del ordenador o la televisión, puesto que sus ondas alteran también nuestros ciclos y el sistema endocrino. Toma el sol, disfruta del aire libre.
alimentaycura.com




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