7.000 estudios confirman la cúrcuma puede cambiar su vida: Aquí están 7 maneras asombrosas para usarla ..

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La cúrcuma es hoy en día una de las especias más populares, pero la verdad es que este ingrediente milagroso se ha utilizado durante cientos de años debido a sus notables propiedades medicinales.
Incluso los 7000 estudios científicos realizados en todo el mundo han confirmado su potencial para tratar y prevenir varias condiciones de salud y enfermedades.
Según la leyenda, los magos al niño Jesús dieron tres presentes, mirra, incienso y oro.Numerosas personas creen que la última se refiere a este increíble especias, debido a su color dorado.
A pesar de su mención en la Biblia, ha sido un remedio común en Ayurveda, y los registros chinos muestran que se ha utilizado durante más de 2 milenios.
Esta especia beneficioso también es un potente limpiador de la sangre, y los médicos lo utilizó para ayudar a los reyes en el caso de envenenamiento. Sin embargo, la medicina occidental necesita mucho más tiempo para incorporar la cúrcuma en sus tratamientos.
En los Estados Unidos, la cúrcuma se ha utilizado en las últimas tres décadas, y más de 7000 estudios han demostrado que es una especia medicinal increíble.
Sólo han pasado en los últimos 30 años que Estados Unidos ha comenzado a hacerse popular a la increíble potencial medicinal de esta especia antigua.

Hoy en día, vivimos en un mundo que está lleno de toxinas que dañan nuestra salud y ponen en peligro nuestro bienestar. Sólo el año pasado, 42, 000 nuevos componentes tóxicos se introdujeron en el medio ambiente. Estas toxinas están presentes en el aire, agua, alimentos, productos de uso diario, cosméticos, productos de limpieza, y similares.
Muchos de ellos tienen efectos perjudiciales en la salud, perturban el sistema endocrino, que libera hormonas directamente en el torrente sanguíneo. Además, muchas de estas toxinas dañar los órganos principales del cuerpo, como el corazón, el hígado y los riñones.
La exposición a estas sustancias peligrosas perjudica gravemente nuestra salud, pero, por desgracia, no se puede evitar por completo su influencia. Por lo tanto, debemos tratar de salvar nuestra salud y el uso de varios remedios naturales que pueden ayudar a prevenir los efectos adversos de los productos químicos, y proteger nuestro bienestar.
A pesar de las numerosas innovaciones y descubrimientos en el campo de la medicina moderna, nos estamos volviendo más y más enfermos y propensos a las enfermedades. Un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada y saludable, puede ser de gran ayuda en la preservación de la salud. Una de las especias más beneficiosas que necesita para utilizar con regularidad es la cúrcuma.
En el libro La cúrcuma: La sal de la vida ayurvédica por David Frawley y Prashanti De Heger, que han enumerado numerosos componentes de la cúrcuma, y ​​afirman que se ha confirmado que esta especia actúa como:
  • Bactericida
  • anti-tumor
  • preventivo del cáncer
  • antiulceroso
  • herbicida
  • insectifuge
  • antiespasmódico
  • antiséptico
  • antibacteriano
  • fungicida
  • antialérgica
  • antivirulento
  • Anti-inflamatorio, etc.
Usted puede preguntarse por qué los médicos no prescriben esta especia milagrosa en lugar de medicamentos, y que no está solo!

El uso regular de cúrcuma en una base diaria proporciona múltiples beneficios para la salud, tales como:

Es compatible con la salud intestinal
La salud del intestino es de gran importancia, ya que hay numerosas hormonas impulsar y estabilizadores del humor. Por lo tanto, esto evitará cambios de humor, así como varios otros síntomas.
Alivia la inflamación
Si usted trabaja mucho, puede llegar a ser propensos a la inflamación. Esta especia le ayudará a aliviar y evitar la enfermedad. La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias potentes y previene muchas enfermedades crónicas.
El Dr. Mercola dice:
“La cúrcuma se ha usado como un poderoso anti-inflamatorio en la medicina china y la india desde hace milenios. La curcumina, el agente farmacológico primario en esta especia, contiene efectos probados en esta zona que son comparables a los agentes over-the-counter anti-inflamatorios, así como algunos medicamentos de venta con receta.
Sin embargo, la curcumina no produce el efecto tóxico que las drogas sintéticas veces lo hacen, como por ejemplo la formación de úlceras, hemorragias internas, e incluso un recuento de glóbulos blancos rebajado “.
Promueve la Salud Mental
Esta especia tiene propiedades beneficiosas neuro, y hace que la claridad y la concentración mental. Los expertos han encontrado que puede tratar varias dolencias como la depresión, la epilepsia, la enfermedad de Alzheimer, disquinesia tardía, y otros trastornos neurodegenerativos.

Sugerimos 7 maneras fácil de usar cúrcuma diario:

1. La cúrcuma kéfir

Esta receta es simplemente deliciosa y muy fácil de preparar. Sólo tiene que añadir una cucharadita de cúrcuma para una taza de kéfir y su bebida está lista!

2. Toma jugo de cúrcuma

Ingredientes:
  • ½ pulgada de raíz de cúrcuma o cúrcuma en polvo 1 cucharadita
  • sal de mar
  • ½ limón
Preparación:
Exprimir el limón y mezclar su jugo con la cúrcuma y una pizca de sal marina. También, se pueden mezclar estos ingredientes en la licuadora.

 3. sopa de cúrcuma

Ingredientes:
  • 1 codillo rallado / cúrcuma picada
  • 4 tazas de verduras o caldo de hueso orgánica
Preparación:
Debe cocer a fuego lento el caldo junto con la cúrcuma durante 15 minutos. A continuación, colar los mayores trozos, y añadir un poco de pimienta negro, con el fin de aumentar la biodisponibilidad de la cúrcuma.

4. La cúrcuma té

Picar un poco de cúrcuma y añadirlo a la tetera. Además, se puede preparar el té de la siguiente manera:
Ingredientes:
  • ½ cucharadita de cúrcuma fresca rallada
  • pizca de pimienta negro
  • un chorrito de limón (aumenta la biodisponibilidad de la cúrcuma)
  • miel cruda al gusto
  • agua caliente 1 taza
Preparación:
Hervir el agua, añadir la cúrcuma, y ​​se deja hervir durante 5 minutos. A continuación, retirarlo del fuego y colar. Añadir el resto de los ingredientes y disfrutar de su té.

5. La leche de oro

Usted puede preparar esta bebida rápidamente mediante la adición de una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche de coco caliente. Sin embargo, la siguiente receta sería mucho más delicioso:
Ingredientes:
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo / fresco rallado
  • 2 cucharaditas de miel cruda
  • ¼ de cucharadita de polvo de jengibre recién rallado
  • coco 1 taza o leche de almendras
  • ¼ cucharadita de vainilla
  • pizca de canela
  • pizca de clavo de olor
  • ¼ taza de agua
  • pizca de cardamomo
 Preparación:
En una olla, añadir todos los ingredientes y cocine a fuego lento durante un minuto.

6. La cúrcuma Scramble

Ingredientes:
Por la mañana, al tiempo que su desayuno, añadir un poco de cúrcuma para sus huevos. ¡Eso es todo!

7. La cúrcuma Smoothie

Usted puede simplemente añadir la cúrcuma a su batido favorito y disfrutar de sus beneficios, o puede probar el sugerimos:
Ingredientes:
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo / cúrcuma fresca
  • 2 cucharadas de copos de coco
  • la raíz de maca 1 cucharadita
  • ½ de coco o leche de almendras
  • pizca de pimienta negro
  • 1 ½ taza de piña o el mango congelado
  • 1 cucharadita de semillas de cáñamo corazones
 Preparación:

Añadir los ingredientes enumerados anteriormente en la licuadora, y se mezclan para preparar su batido de cúrcuma saludable!

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