Es bien sabido que la artritis es una enfermedad Autoinmune, la cual inflama las articulaciones, así como otras zonas de nuestro cuerpo. Esta enfermedad provoca que nuestro propio sistema inmune nos ataque.
Esta enfermedad es sumamente dolorosa, todo el que la padece sabe de lo que hablamos, ese dolor intenso que a veces pensamos que no pasara. La inflamación es difícil de tratar en ocaciones, ataca los tendones y otras zonas sensitivas de nuestro cuerpo.
Esta enfermedad llega a ser muy molesta cuando ataca en nuestras manos, por mas que usemos las manos, mucho mas dolor sentiremos.
Por esta razón te hemos traído los 8 ejercicios mas efectivos para tratar la artritis en las manos, y aliviarnos de ese Dolor tan Tremendo que sentimos.
8 EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ARTRITIS EN LAS MANOS
1. Hacer puños
2. Trabaja el pulgar
3. Dobla los dedos
4. Realiza una “O”
Este es un maravilloso ejercicio para cuando tus manos estén muy adoloradas. Estira muy bien tus dedos, y luego vuélvelos hacia adentro de manera que puedan juntarse y formar así una O.
Realiza un par de veces este ejercicio, con cada una de tus manos.
5. Dobla los dedos en la mesa
6. Levanta tus dedos
7. Cierra y abre las manos
8. Flexionar las muñecas
Estira bien tu brazo, con la palma hacia arriba. Luego, con la otra mano, intenta tirar hacia atrás lo más posible tus dedos, de manera que tus muñecas puedan flexionarse.
Repite este ejercicio para aliviar el dolor de artritis, al menos unas 10 veces con cada mano.
La entrada Aliviar el Dolor de la artritis en las manos con estos 8 sencillos ejercicios aparece primero en Mundo Remedios.