Toshiki Fukutsudzi, es un médico japonés que durante mas de 10 años ha buscado incansablemente una técnica sencilla, rápida y efectiva para acabar con el dolor de espalda, ¡y la ha encontrado! Mira paso a paso, como eliminar dolor de espalda con método japonés altamente efectivo.
Además, esta fantástica técnica japonesa te hará crecer alrededor de un centímetro y reducir el perímetro de tu cintura de entre 2 a 4 centímetros ¡Increíble!
Te aseguramos que aplicando esta terapia de manera regular, lograrás controlar de manera perfecta tus dolores de espalda. Este método japonés te ayudará a descontracturar tus músculos, descomprimir tus vértebras y recolocar los intstinos.
COMO ELIMINAR DOLOR DE ESPALDA CON MÉTODO JAPONÉS
En primer lugar, asegúrate de tener a mano una toalla, una cinta para atar la toalla y una superficie agradable para tumbarte sobre ella.
1. Anota las medidas exactas de tu altura y perímetro abdominal. Posterior a esto, toma la toalla y enrróllala sobre ella misma, lo más fuerte que puedas.
2. Toma ahora la cinta, y apriétala alrededor de la toalla, dando unas cuantas vueltas.
3. Ahora, recuéstate sobre la superficie que hayas escogido, y coloca la toalla enrrollada en la parte baja de tu espalda. Asegúrate de que la toalla quede bien alineada con la línea vertical del ombligo.
4. Separa ahora un poco tus pies, de manera que estos queden en la misma línea que tus hombros. Asegúrate de también separar un poco tus rodillas.
5. Gira ahora ambos pies hacia adentro, haciendo que ambos dedos gordos se toquen, como lo muestra la imagen.
6. Levanta ahora tus brazos, de manera que tus meñiques se toquen, tus palmas queden hacia abajo y tus pulgares hacia afuera.
Manténte durante al menos 5 minutos en dicha posición.
Te aseguramos que si bien las primeras veces esta técnica japonesa puede resultar ser algo dolorosa o molesta, a medida que la vayas realizando será mucho más sencilla, y además vale la pensa de manera muy considerable realizarla.
Al pasar el tiempo establecido, y tras sentir como tus músculos se han relajado, vuélcate lentamente hacia un costado, y quita la toalla de debajo de tu espalda.
Te aseguramos que al transcurrir algunos minutos, sentirás tu espalda renovada, y ¡tus medidas habrán cambiado gracias al estirameinto!
Si te ha quedado alguna duda acerca de como eliminar dolor de espalda con método japonés del Dr. Toshiki, acá te dejamos el video de la técnica, realizado por él mismo.
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