LA DIETA MILITAR, PIERDE 3 KILOS EN 3 DÍAS. ENTRA AQUÍ Y CONOCELA.

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Esta dieta se le llama dieta militar por su estricta rigidez a la hora de hacerla. Si te decides debes tener en cuenta que si no hace lo que se te pide nunca lograrás lo que quieres.

En toda dieta se recomienda hacer ciertos ejercicios físicos para ayudar al buen funcionamiento de lo que queremos alcanzar, si bajar de peso, quemar grasas, hacer músculos, bajar la barriga, en fin la idea es hacer la dieta teniendo en cuenta que debes de ser perseverante.

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Esta dieta militar como su nombre lo dice es estricta, mientras la haces debes tomar unos tres litros de agua al día y no dejar de hacer ejercicios, ya que la intención de esta dieta es que el cuerpo con el agua y los ejercicios se vea obligado a guardar las grasas.

Debes comer estrictamente lo que te dejamos en este menú.

El primer día: 

Desayuno:  

Media toronja o pomelo. Una rebanada de pan integral. Usar mantequilla de maní de dieta o light. Una taza de té verde.

Al medio día o almuerzo:

Media lata de atún. Una rebanada de pan integral. Té verde sin azúcar.

En la cena: Un buen poco de carne azada. Medio plátano asado. Una manzana.

2do día: 

Desayuno:

1 huevo duro, 1 rebanada de pan integral, medio plátano azado.

Almuerzo: Queso ricotta sin sal, 1 huevo duro, 3 galletas de soda integral.

Cena: Carne asada con zanahorias y brócoli

3er día: 

Desayuno: 1 manzana,  verde o roja, una rebanada de queso ricota, 3 galletas de soda integral.

Almuerzo: una rebanada de pan integral, un huevo duro.

Cena: una lata de atún en agua, 1/2 plátano asado.

A partir del cuarto día es necesario que lleves una natural, sana con frutas, vegetales, carnes magra, granos, frutos secos, mucha agua y ejercicios, esto te bajará los kilos que tienes demás, y fortalecerá tus músculos y la función cardíaca mejorará, además de bajar el colesterol, los niveles de azúcar en la sangre, tu metabolismo se activará y sacará de tu organismo todos los tóxicos y tus intestinos funcionarán mejor, haciendo que elimines toda el agua y evita las inflamaciones, tu cuerpo estará protegido de bacterias, de inflamaciones, tendrás muchas vitaminas y minerales.

Esta dieta la puedes mantener tomando el agua de berenjena diario. Coge una berenjena pártela en lonjas con  cáscaras, ponla en una litro de agua y tómala todos los días como agua normal.

Imagen: saludable


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