¿Por qué siempre despiertas justo antes de la mejor parte de un sueño

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Why You Always Wake Up Right Before the Best Part of a DreamEn primer lugar, vamos a tocar en las diferentes etapas del sueño, ya que cada etapa determina la intensidad que sus sueños son, y el control que puede tener más o menos sobre ellos ellos.

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1. Etapa 1 (NREM1 o NI)

Esta es básicamente la primera etapa entre estar despierto y dormido, también conocido como el sueño somnolencia o somnolencia. En este punto, los músculos son todavía relativamente activo, así como los ojos. Durante la fase de respiración etapa 1 se vuelve más firme y el ritmo cardíaco se reduce gradualmente. Es extremadamente raro soñar durante esta etapa, aunque espasmos, sacudidas de rodilla, y los movimientos bruscos son bastante comunes, mientras que el cuerpo se desplaza en un sueño más profundo y las ondas cerebrales comienzan a la transición en patrones más complejos. Este período de sueño por lo general tiene una duración de 10 minutos o menos, lo que representa alrededor del 5% del tiempo total de sueño.

2. Etapa 2 (NREM2 o N2)

Esto es técnicamente la primera etapa “real” de sueño, en el que la actividad muscular disminuye casi hasta el punto de quietud absoluta, y el conocimiento de su entorno externo disminuye considerablemente. Si se lo oyó ningún sonido, la persona que duerme en general, no será capaz de entender su contexto. De acuerdo a cómo funciona el sueño, que duermen a menudo pasan a través de esta etapa más de una vez durante la noche, con más tiempo de permanencia en la etapa 2 del sueño que en cualquier otro.

3. Etapa 3 (NREM3 N3)

También conocido como profunda, delta, o sueño de ondas lentas (SWS), esta es la fase en la que el durmiente está completamente aislada del mundo y conocimiento de ningún estímulo externo. Etapa 3 del sueño generalmente se produce durante la primera mitad de la noche, y representa alrededor del 15% -20% del tiempo total de sueño. las tasas de presión arterial, la temperatura del cerebro, del corazón y la respiración están a su nivel más bajo durante el ciclo de sueño etapa 3, con el sueño más probable en este momento. El procesamiento de la información sueño inducido se lleva a cabo durante este tiempo, y es extremadamente difícil de ser despertado.

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