Esta es la mejor dieta del agua: Perderás 1 libra ¡CADA DÍA!

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Vas a perder hasta 1 libra todos los días con esta increíble dieta del agua. Sin embargo, puedes utilizar esta dieta cada dos días. Y no se puede practicar esta dieta todo el tiempo. Se puede utilizar de vez en cuando, es muy recomendable que se use este tipo de dieta de agua una vez por semana.

Desayuno

Es necesario beber 1 vaso de agua o té verde o jugos naturales. Se puede comer frutas y beber jugos totalmente naturales tanto como desees.

Entre el desayuno y el almuerzo

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Beber agua, té verde o jugo natural. Una vez más, debes comer muchas frutas y beber jugo natural.

Nota: asegúrate de combinar diferentes tipos de frutas, dependiendo de la época del año, siempre hay que escoger los que contienen altas cantidades de líquido. Por lo tanto, si se trata de otoño / invierno – uvas y cítricos. Y, si es primavera / verano – sandía.

Almuerzo

Bebe un vaso de agua antes de tu almuerzo y una taza de té verde después del almuerzo. Debe comer muchas verduras verdes para el almuerzo. Puede añadir el vinagre, aceite, limón y especias al gusto. Asegúrate de agregar las aceitunas en tu ensalada también. Se permite comer cualquier tipo de vegetales crudos y enlatados (espárragos, alcachofas, apio, lechuga, zanahorias, pimientos, pepinos, cebollas, maíz, soja, tomates, etc.)

Merienda

Bebe un vaso de agua, té verde o jugo natural. También debes beber un vaso de leche o yogur. O se puede comer 30 gramos de queso bajo en grasa o una fruta.

Cena

Es necesario beber un vaso de agua antes de la cena y beber taza de té verde después de la cena. Para la cena se puede comer 100 gramos de carne (pollo, ternera) o de 150 gramos de pescado. O se puede comer 1 huevo con frutas y verduras crudas.

Recuerde, no puedes practicar esta dieta del agua todos los días, porque va a causar un desequilibrio poco saludable en tu organismo. La mejor manera de utilizar esta dieta del agua es cada dos días. Y no por mucho tiempo, solo a veces. Asegúrate de beber al menos 8 vasos de agua al día. Este plan de dieta debe ser rico en alimentos que contienen altas cantidades de líquido, como las frutas y verduras frescas y crudas.

También debe saber que antes de empezar a usar el plan de la dieta de agua, debes consultar a tu médico primero.

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