Beneficios de los Espárragos Verdes

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previenen el envejecimiento prematuro y el daño celular.
  • Es un alimento  muy indicado durante el embarazo ya que tiene un alto contenido en folatos. El ácido fólico es una sustancia muy necesaria durante el embarazo ya que previene las malformaciones del feto y ayuda a un correcto crecimiento.
  • Los espárragos son alimentos ricos en potasio y pobres en sodio por lo que son ideales para la hipertensión arterial ya que provocan un efecto diurético y disminuyen la cantidad de líquidos circulante.
  • Son ricos en fibra, por lo que además de tener un alto poder saciante están muy indicados para regular el tránsito intestinal.

  • salmón, que es otro alimento con múltiples beneficios para la salud.

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    Si quieres obtener todos los beneficios de los espárragos verdes es muy importante que no los sometas a cocciones largas, ya que perdería gran parte de sus propiedades.

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