Qué alimentos evitar para aliviar el dolor de cabeza

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Alimentaycura.com | 11 diciembre, 2016 | Dolor de cabeza |

Estudios hechos sobre el dolor de cabeza arrojaron que gran parte de las personas sufren regularmente esta dolencia sobre todo la mas afectadas son las mujeres. Uno de esos dolores es la migraña, que regularmente provoca malestar general e incluso nauseas.

Qué alimentos evitar para aliviar el dolor de cabeza

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 En este articulo le mencionaremos que alimentos  debe evitar para que el dolor de cabeza no se intensifique y tenga un alivio rápido.

Si usted sufre regularmente de dolores de cabeza es recomendable evitar cierto tipo de alimentos como:

  1. Lácteos en general, sobre todo quesos duros y fermentados, cuanto más fuertes son más puede acentuar el dolor de cabeza.
  2. Alimentos como el chocolate.
  3. Café negro.
  4. Harinas, sobre todo las refinadas.
  5. Alimentos envasados y enlatados.
  6. Los frutos secos.
  7. El azúcar blanco y edulcorantes en general.
  8. Comidas copiosas y grasas.

Para que tenga un poco mas de conocimiento, le mencionaremos algunas causas principales que da los dolores de cabeza:

  1. Situaciones de estrés.
  2. Deshidratación.
  3. Pasarse demasiadas horas frente a la pantalla del ordenador.
  4. Escuchar música a volumen muy alto.
  5. El tabaco.
  6. El alcohol.
  7. La cafeína.
  8. Saltarse comidas.
  9. Falta de sueño.
  10. Contracturas en el cuello.

Y como pudo observar en este articulo, siga estos consejos y mejoraran estas dolencias. Recuerde siempre de compartirlo con sus familiares y amigos.

Fuente: Salud facilicimo

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