Receta de zumo lleno de vitaminas para combatir el frío

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saludilimitada | 20 diciembre, 2016 | Zumos naturales |

Ya que en varios lugares del mundo empezó el invierno, debemos protegernos de ese frio así que debemos seguir tomando frutas con muchas vitaminas, sobretodo la A y la C. En este articulo te ensenaremos a preparar varios zumos para mantener nuestro cuerpo en buena temperatura, así que anota.

Receta de zumo lleno de vitaminas para combatir el frío

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Hay personas que cuando hace frio no le es común tomar frutas o verduras crudas, pero sí preparan una variedad de zumos y batidos con ellos ganando así una gran variedad de vitaminas ya que se pierde un poco de fibra y si las mezclamos en un delicioso zumo lo aprovecharemos aun mas. Esta bebida es ideal para el invierno, debido a su contenido de betacaroteno de las zanahorias, convirtiéndose en vitamina A y es ideal para los resfriados. También lleva naranjas y manzanas que con su alto contenido en vitamina C ayudan a evitar resfriados y lleva además un chorrito de limón y un poco de jengibre para aumentar nuestras defensas.

Esta combinación de frutas y verduras hacen de este zumo el ideal para esta época del año, tanto por su aporte en vitaminas como por su sabor, seguro que os va a encantar.

A continuación le presentamos los ingredientes:

Ingredientes :

  • 3 zanahorias
  • 2 naranjas
  • 3 manzanas
  • 1 chorrito de limón
  • 1 cdta de jengibre en polvo.

Modo de prepararlo:

  • Picar todos los ingredientes y echarlos en una licuadora o en un extractor de zumo (si lo tiene).
  • Mezcle muy bien todos los ingrediente ( si nota que están muy espeso le puede agregar un poco de agua)
  • Después de mezclar, viertalo en un vaso utilizando un colador.
  • Puede beber en ayuno o antes de cada comida.

Puede disfrutar de este zumo para aumentar sus defensas y estar mas saludable. Comparte esta receta a tus familiares y amigos

Fuente: Lemonylimon

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