Mujer embarazada aquí la solución casera de tus piernas hinchadas

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Las hinchazones de piernas y pies es algo que padecen muchas personas y que se debe a distintas causas como el sobre peso, la edad o retener líquido en el cuerpo, pero como no podía ser de otra manera, también tiene su tratamiento natural como podremos ver con el uso de hierbas, remedio, masajes o ejercicios.

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Las piernas hinchadas se dan muchas veces en personas mayores y ancianos, aunque pueden aparecer a cualquier edad, unas veces manifestándose también con dolor y cansancio y otras sin dolor.

Esta vez vemos unos remedios caseros para las piernas hinchadas y pies hinchados para que aprendas también cómo desinflamar los pies hinchados de manera natural sin recurrir a medicación química.

¿Pero por qué se hinchan los pies y las piernas? Primero vamos a ver las causas más comunes que producen este problema.

Vamos a ver las diferentes causas y a qué se deben las piernas hinchadas antes de ver los remedios naturales:

  • Una retención de líquidos.
  • Obesidad o sobrepeso.
  • La edad.
  • Venas o varices que impiden un buen bombeo de la sangre (afección venosa o linfedema).
  • Infecciones en las piernas.
  • Insuficiencia cardiaca.
  • Insuficiencia renal.
  • Consumo de hormonas por medio de hormonoterapia o medicación anticonceptiva.
  • Consumo de esteroides anabolizantes.
  • Toma de medicamentos para la presión arterial.
  • Toma de antidepresivos.

Síntomas de los pies y piernas hinchadas

Pueden ser muy variables entre casa persona, pero estos son los síntomas más comunes:

  • Dolor moderado o más intenso.
  • Sensación de congestión.
  • Pesadez y cansancio
  • Palpitación.
  • Eczema
  • Picores
  • Sensación de hormigueo.
  • Piernas rojas.

Remedios naturales para desinflamar piernas y pies hinchados

Vinagre de manzana

Con propiedades antiinflamatorias el vinagre de manzana usado de forma externa ayuda a bajar la inflamación de tobillos, piernas o pies hinchados. Lo que tenemos simplemente que hacer para usar este remedio casero es empapar un paño o toalla con vinagre de manzana y reposar las piernas sobre ellas.

También darse baños añadiendo vinagre de manzana en el agua es beneficioso.

 Infusión de menta

Es buena tanto para uso interno como externo en la realización de lavados. Prepara 1 litro de infusión echando 2 cucharadas de menta o 3 bolsitas de infusión dejando que hierva 7 minutos y una vez que esté frío lava las piernas con ella.

La menta tiene propiedades calmantes y también ayudará a bajar la hinchazón de pies y piernas.

Extracto de semilla de uva

Este extracto está comprobado que es un remedio natural para deshinchar las piernas que funciona gracias a las propiedades de la semilla de la uva.

Basta con consumir 250 miligramos de él que se puede comprar en un herbolario o tienda d dietética.

Consume espárragos

Los espárragos son buenos para tratar de forma natural este problema ya que son buenos diuréticos naturales. Consume espárragos en tu dieta para ayudar a deshinchar tanto tus pies como tus piernas.

Ejercicios para las piernas

Ejercitar las piernas es muy importante para que las venas se fortalezcan y la circulación sanguínea mejore, lo cual reducirá mucho la pesadez y evitará la retención de líquidos.

Los ejercicios para piernas hinchadas como andar, correr, nadar, montar en bicicleta, o subir escaleras estimulan la circulación de la sangre y combaten de manera efectiva la hinchazón en piernas, pies y tobillos.

Si puedes dedicar una hora diaria a hacer ejercicio, esto supondrá un gran cambio frente a este problema.

Baños de pies

Los baños de pies y piernas con aceites relajantes son también recomendados y si además los acompañamos de suaves masajes, mucho mejor.

Deberían durar al menos 20 minutos y puedes usar sal marina, manzanilla o bien los aceites esenciales más recomendados que son la menta, aceite esencial de geranio o de almendras.

Otro baño casero para desinflamar las piernas o los pies es el moler 2 clavos de olor junto con un poco de canela y añadirlo al agua del baño.

Infusiones con hierbas diuréticas naturales

Al igual que existen alimentos que son excelentes diuréticos naturales, existen hierbas y plantas medicinales que ayudan contra la hinchazón en las piernas cuando esta es causada por una retención de líquidos. Las infusiones de estas hierbas que mejor funcionan son:

  • Laurel
  • Cola de Caballo
  • Ortiga
  • Diente de león
  • Yerba mate

Masajes en piernas y pies

Puedes usar algún aceite de los mencionados para darte masajes que mejoren el sistema linfático lo cual te beneficiará mucho en estos casos.

Lo ideal es que te hagan un drenaje y masaje linfático, pero si no es posible, puedes tú mismo masajearte lo cual te ayudará.

Consejos

  1. Procurar no estar con las piernas en la misma posición durante mucho tiempo.
  2. Ejercita las piernas cuanto puedas.
  3. Usa ropa apropiada que favorezca la buena circulación de la sangre.
  4. Lleva a cabo una alimentación saludable y lo más natural que puedas.
  5. Bebe abundante agua y zumos naturales.
  6. Evita el alcohol y el tabaco.
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