Sándwich sin hidratos y sin grasa

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Sándwich sin hidratos y sin grasa
Cuando se hace dieta normalmente son muy estrictas, las recetas se limitan mucho, no es lo mismo mantenerse e ir mejorando tu cuerpo poquito a poco entrenando y comiendo sano, por lo que a continuación te dejamos la receta de un rico sándwich sin hidratos y sin grasa.

Ingredientes:

Para el pan

50 ml claras de huevo (2-3)

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1 lata de atún al natural

Sal baja en sodio

Orégano

1 puntita de cucharadita de levadura royal


Relleno del sándwich

2 lonchas de pavo

Brotes de lechuga

Queso light (opcional)


Preparación:


En un envase rectangular, mezclamos todos los ingredientes de la masa y batimos bien con un tenedor intentando mezclar bien el atún con las claras, podéis usar batidora de mano, quedara una especie de masa liquida.


Ponemos en el microondas a potencia máxima durante 4minutos, tenemos que ver que toda la base quede cocinada, ninguna parte liquida.

Sacamos del envase el pan, y lo partimos por la mitad. Rellenamos con el pavo, la lechuga, y el queso (opcional), en una tostadora de pan o sandwichera, tostamos al gusto. Servir caliente y crujiente.

Sándwich sin hidratos y sin grasa
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