Si Te DUELE El Talón Por Las Mañanas O Cuando Estás De Pie Esto Es Lo Que Le Esta Sucediendo A Tu Cuerpo ¡Yo CREÍ Que Era Por El Cansancio!

0
179

Te aseguro que si no empiezas a aplicar en tu vida lo que te voy a mostrar a continuación, lamentablemente seguirás gastando grandes cantidades de dinero en fisioterapeutas y cremas para el dolor en los pies. Es importante que te tomes unos segundos para ver esto porque te será de gran ayuda para el dolor en tus pies.

El artículo que te voy a mostrar a continuación trata sobre el por qué puede ser uno de los motivos por el cual tienes dolor en los talones y cómo puedes aliviarlo con estos sencillos ejercicios. Ahora mi corazón lee hasta el final y presta mucha atención para que puedas hacerlo tu también. ¿Quieres saber más? Haz clic abajo donde dice “”.

Publicidad

Si te duele el talón por las mañanas o cuando estas de pie esto es lo que le esta sucediendo a tu cuerpo!!!

El dolor en el pie más comúnmente asociado con la fascia plantar, que es un ligamento fino que une el talón hasta la parte delantera del pie, cuando esta condición se produce causa muchísimo dolor y es comúnmente conocida como fascitis plantar.

Lo que hace que esta condición aparezca es un aumento excesivo de peso y el movimiento constante y esta es bastante común en las mujeres embarazadas y los atletas.

El aumento de movimiento y peso constante puede conducir a la inflamación y el dolor posteriormente.

Existen varios posibles tratamientos de la fascitis plantar, para lograr sentir alivio, debes combinar estas técnicas, estiramiento y relajación para ayudar a aflojar los músculos que estén apretados los cuales empeoran la condición.

También se recomiendan hacer una serie de ejercicios que pueden prevenir e incluso mejorar esta condición, eso sin mencionar que es altamente recomendable bajar de peso,

Y si eres atleta realizar los calentamientos correspondientes y los estiramientos, para prevenir la inflamación de los músculos que producen esta terrible condición, que puede impedirnos realizar nuestras actividades diarias.

Debes rodar tu pie sobre una pelota de tenis o bolsa de agua durante unos 60 segundos por cada pie.

A continuación, debes cruzar una pierna sobre la otra, y luego tirar de tu dedo gordo del pie hacia arriba.

Manteen esta postura durante aproximadamente 14 segundos, y luego libérala y luego hazla por tres veces consecutivas. Luego cambiar a tu otro pie.

Debes utilizar una toalla doblada, como una correa de ejercicio.

Coloque la toalla bajo el arco de su pie, y luego estire el pie de frente, tirando hacia arriba en la toalla.

Mantener esta postura constante durante unos 30 segundos. Probarlo por tres veces consecutivas.

Por eso amiga ya te diste cuenta que no es solo por el cansancio, la buena noticia es que con estos ejercicios puedes eliminar los dolores. Solo te voy a pedir un pequeño favor para que difundas esto con todas las personas que puedas para que eliminen el dolor.

Comparte Esto Con Tu Familia Y Tus Amigos. Aprieta El Botón De Abajo. 😀

gracias por compartir con nosotros hoy ¡te veo luego!

Los consejos de Alimentaycura.com son sólo para fines informativos y educativos. Alimentaycura.com no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

Publicidad