No necesitará más gafas: millares de personas han mejorado su visión usando este método único

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Los músculos del cuerpo se debilitan si no se usan regularmente, por lo tanto, el ejercicio es una necesidad para prevenir problemas de salud y mantenerlos a tono, activos y en forma.

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Los músculos del ojo que rodean la lente también pueden debilitarse, lo que significa que en caso de que ya use gafas y no haga ejercicios para los ojos, la visión empeorará significativamente.

Pruebe el siguiente ejercicio que es increíblemente efectivo:

Concéntrate en una imagen o un elemento durante algún tiempo, tratando de pensar en todos sus aspectos y características, prestando atención a cada detalle y sentimiento que desaparece, de modo que la mente permanece enfocada en el objeto.

Este ejercicio te ayudará a mejorar la vista, pero su punto es mantenerte lo más posible antes de ver el otro objeto.

Se basa en la técnica india Trataka (que es una práctica de observar un objeto externo), que es un método de meditación que incluye centrarse en un solo punto para fortalecer los ojos, como una pequeña instalación, una llama de vela o un punto negro.

Además, aquí hay algunas formas realmente eficaces para mejorar tu vista:

·         no debes sentarte delante de la computadora por lo menos 2 horas antes de irte a dormir

·         Trata de mirar un lugar lejano cuando estés afuera

·         Debes beber jugo de zanahoria con unas gotas de aceite de oliva diariamente

·         No uses gafas.

·         Masajea regularmente el área de los ojos

·         Lava siempre los ojos con agua tibia

·         Debes cerrar los ojos durante un par de minutos cada 2 o 3 horas y no los aprietes.

·         Haz la gimnasia ocular que consiste en 16 ejercicios

·         Presiona los globos oculares ligeramente con los dedos índice y medio al mismo tiempo, pero suavemente. También debes presionar el globo ocular con el dedo índice dos veces.

Fuente: http://www.finelivingadvice.com

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