23 Trucos Para Poner tu Mente en Orden en Cualquier Situación

0
142

/>

Como seres humanos que somos, solemos funcionar de formas muy similares. Por eso, estoy convencido de que vuestra mente ha pasado por la mayoría de estados de ánimo que encontraréis en esta lista. Muchos de ellos suelen perturbarnos bastante, pues hay veces que por más que lo intentemos no podemos calmar nuestra mente o, en el peor de los casos, desviarla hacia otros menesteres.

Publicidad

/>

No obstante podéis estar tranquilos, según la terapeuta Victoria Lazarevich, quien propone una serie de actividades para enfrentarnos a este tipo de estados de ánimo y salir completamente triunfantes. No estamos muy seguros de si lograrán calmar a la bestia, pero de lo que si estoy convencido es que os ayudarán a relajaros y a obtener una serenidad casi inmediata.

El hecho de focalizar la mente hacia las artes puede, entre otras cosas, sosegar nuestros ánimos considerablemente. Y ¿quién sabe?, posiblemente lleves un Leonardo Da Vinci en tu interior sin ni siquiera saberlo.

/>

Esperamos ansiosos todas sus opiniones y, si los ponen en práctica, no duden en contarnos si les ha funcionado bien:

-. Si estás cansado/a, dibuja flores
-. Si estás enojado/a, dibuja líneas
-. Si estás triste, dibuja un arcoíris.
-. Si estás aburrido/a, llena una hoja de papel con colores diferentes
-. Si te duele algo, esculpe
-. Si tienes miedo, haz creaciones de macramé o con telas
-. Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo


-. Si estás preocupado/a, practica origami
-. Si estás tenso/a, dibuja patrones diferentes
-. Si estás indignado/a, rompe un papel en pedazos pequeños
-. Si estás decepcionado/a, haz una réplica de una pintura
-. Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos
-. Si estás desesperado/a, dibuja caminos


-. Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes
-. Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato
-. Si necesitas entender algo, dibuja mandalas

/>

-. Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores
-. Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados
-. Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos
-. Si quieres entender tus deseos, haz un collage
-. Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos
-. Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco
-. Si sientes que estás estancado/a y necesitas seguir adelante, dibuja espirales

Publicidad