Adelgazar en casa con el mejor cardio

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Convierte tu propia casa en un gimnasio donde realizar tus rutinas de ejercicios para adelgazar. Anímate sin tener que desplazarte hasta ningún gym, y haz en casa este ejercicio y muchos más que puedes encontrar en este mismo sitio web buscando entre nuestras páginas

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http://www.perderkilos.2016global.com/?s=Ejercicio

PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA
– Completa el circuito todas las veces que puedas, descansando 20” tras cada ejercicio.
– Repite la rutina 2 veces por semana.

10 SKIPPING CON SENTADILLA
10 COMBO SENTADILLAS CON SALTO
10 COMBO BURPEES
20 SALTOS CON GIRO
10 SKIPPING CON JUMPING SQUAT
45” MOUNTAIN CLIMBERS
45” PLANK JUMPS

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