Mi Hermana Hizo Esta DIETA Del Plátano Y Perdió 5 KILOS En 7 Días…¡Ahora Toda La FAMILIA La Está Haciendo, GENIAL!

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Esta fruta tiene nombres diferentes en todo el mundo, pero casi siempre entendibles: plátanos, bananas, bananos o también guineos. Se refieren al mismo alimento.

La dieta de la banana tuvo mucha popularidad y es actualmente muy conocida gracias a Hitoshi Watanabe, después de que publicara en su libro más famoso. El libro trata de la forma en que funciona el plátano y como se puede perder hasta 4.5 kilos o 10 libras en tan solo 7 días. ¿Quieres saber más? Haz clic abajo donde dice “”.

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¿Por qué el plátano nos puede ayudar para bajar de peso?

Las bananas son deliciosas y muy nutritivas ya que están cargados de almidón, lo que hace estimular estrictamente el proceso de “bajar de peso”.

Aunque es importante mencionar que no todos los almidones son iguales y el almidón que podemos encontrar en el plátano es perfecto para el fin que buscamos: adelgazar nutritivamente.

Las bananas contienen ciertos hidratos de carbono que son inmune para nuestro organismo,

Esto se debe a que no se licuifica en nuestro intestino delgado, es decir, no lo absorbe nuestro intestino y por ende, va directamente al intestino grueso, donde se inicia el conocido ciclo de fermentación.

Entonces, las bacterias van convirtiendo el almidón resistente en los ácidos grasos de la corta cadena que alimentan a las células,

Contribuyendo de este modo a un tracto gastrointestinal saludable para nosotros.

¿Cómo es posible hacer la dieta del plátano?

La dieta de la banana es muy fácil de hacer y no requiere de muchas complicaciones.

Realiza los siguientes pasos para perder más de 4 kilos en 7 días.

1.Cada mañana al levantarte debes tomar 1 vaso de agua con una temperatura tibia No tiene que ser caliente.

El agua que tomes tiene que ser tibia (puede ser casi a temperatura ambiente), ya que el objetivo de tomar este vaso de agua es estimular nuestro metabolismo.

Dieta Del Plátano En La Mañana Para Perder Hasta 10 Libras En 7 Días

2. Comer un plátano durante la mañana

Después beber el vaso de agua tibia al despertarte, tienes que esperar aproximadamente unos 60 minutos para poder comer la banana (plátano).

Puede ser que al principio de empezar la dieta sientas bastante hambre, si esto ocurre puedes come otro plátano unos 20 minutos después de ingerir el primer plátano.

Solo puedes comerte como mucho 2 plátanos durante la mañana.

Importante seguir estos consejos cuando haces la dieta del plátano

Existen ciertas reglas que se deben cumplir estrictamente para que esta dieta salga bien y puedas perder peso rápidamente.

  • Tienes que tomar bastante agua durante todo el día.
  • No puedes consumir vino o leche durante la semana de dieta.
  • En las meriendas tienes que comer una fruta.
  • Evita comer dulces y postres y tampoco consumir alimentos fritos.
  • Importante que la última comida sea a las 20:00 hs (8:00 pm).
  • Hacer ejercicio no es indispensable para esta dieta, pero se aconseja, al menos hacer una caminata cada día.
  • Puedes controlar las porciones que comes.

Existen personas que han podido adelgazar hasta 5 kilos en tan sólo una semana con esta dieta.

Todo depende de tu metabolismo, la actividad física que realices y la forma de alimentarte.

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Excelente esta dieta ¡pruébala amiguita sé que te va a ir bien!

Los consejos de Alimentaycura.com son sólo para fines informativos y educativos. Alimentaycura.com no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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