La dieta de la sopa de la col: ¿Para la pérdida del peso o la eliminación de la toxina?

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La dieta de sopa de col (o dieta de sopa de repollo) se utiliza para bajar de peso rápidamente; Algunos sitios prometen incluso que le ayudará a perder 10 libras en una semana.

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Por lo general se considera una dieta de moda, ya que está diseñado para la pérdida de peso a corto plazo y no requiere ningún compromiso a largo plazo.

La pregunta es si se debe utilizar para bajar de peso rápido, o es más eficaz como una forma natural de saltar-iniciar una desintoxicación?

La dieta baja en grasas, alta en fibra consiste en una sopa de col sin grasa que se come una a tres veces al día.

En cada día, hay otros alimentos asignados que se permiten.

Día 1:

Coma sólo sopa de col y fruta todo el día, excepto los plátanos, que se ponen en el bloque de cortar en esta dieta.

Día 2:

Coma sólo la sopa y las verduras durante todo el día, especialmente las verduras de raíz.

Evite el maíz, frijoles y frutas. Como una indulgencia, puede terminar el día con una papa y mantequilla al horno.

Día 3:

Coma sopa de col, frutas y verduras todo el día. No coma verduras almidonadas, como las patatas.

Día 4:

Coma sopa de col, plátanos y leche descremada. Este día se supone que disminuye el deseo de dulces.

Día 5:

Coma sopa de col (por lo menos dos veces) con carne de ternera (o pollo al horno sin la piel) y tomates nutritivos. Beba de seis a ocho vasos de agua.

Día 6:

Coma sopa de col (al menos una vez) con carne y verduras.

Día 7:

Coma sopa de col (al menos una vez) con arroz integral – arroz no blanco – jugos de frutas sin azúcar y verduras.

En la dieta de sopa de col, es probable que come 1.000 calorías al día.

Esta es la mitad de la recomendación de 2.000 calorías al día, por lo que se va a perder peso.

Debido a que la dieta consiste en alimentos bajos en grasa y alta en fibra, usted va a perder mucho peso de agua.

Esta dieta también funciona como un limpiador hígado , ya que libera el cuerpo de toxinas que se acumulan en el hígado.

Sus opciones son muy limitadas en la dieta de sopa de col.

Puede dejarle insatisfecho y aburrirse.

Las libras se recuperan muy rápidamente en esta dieta porque usted come tan poco calorías.

Pero es principalmente porque usted pierde el peso del agua, y cuando usted comienza a comer regularmente otra vez, el peso volverá muy probablemente.

Esta no es una dieta que puede implementarse en el estilo de vida cotidiano; De hecho, si usted quisiera intentar la dieta otra vez después de la primera semana, se recomienda que usted espera dos semanas primero.

Para entonces, puede recuperar el peso perdido originalmente.

La espera es porque usted necesita para recuperar los nutrientes clave, porque la dieta contiene muy pocos.

Además, no desea seguir la dieta de sopa de col a largo plazo debido a los riesgos de los riesgos de las dietas bajas en grasa.

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