Cómo hacer agua alcalina en casa

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Consumir agua con un pH que esté por encima del 7,3 es muy beneficioso para el organismo, pues este tipo de agua, a diferencia de las otras, actúa como un antiácido natural equilibrando los niveles de acidez en el cuerpo y, por consiguiente, a depurar el organismo de manera efectiva, a mantener las células sanas y a purificar la sangre.

El agua alcalina no afecta al sistema inmunológico ni causa problemas de salud, como alteraciones en el sistema digestivo, sino todo lo contrario, es perfecta para mejorar nuestro bienestar y calidad de vida.

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En el siguiente articulo te daremos dos recetas para que ya no tengas excusa de tomar esta agua que hace tanto por tu salud.

Cómo hacer agua alcalina en casa

 Qué es el pH del agua

El pH del agua está determinado según cuál sea la procedencia del agua. Este valor hace referencia a la concentración de iones de hidrógeno de un líquido y debemos tener en cuenta que un valor por debajo del 7 sería ácido y por encima del 7 sería alcalino.

El agua alcalina es excelente para normalizar el pH del cuerpo y favorecer la salud del organismo evitando problemas en el sistema digestivo, cansancio, subida de peso, enfermedades de carácter crónicos y otro tipo de padecimientos asociados a un cuerpo ácido.

Beneficios del agua alcalina para la salud

  • Limpia y depura el cuerpo: favorece la desintoxicación de los órganos eliminando las toxinas y los deshechos que el organismo no necesita y que a largo plazo pueden perjudicar su estado de salud.
  • Evita el envejecimiento prematuro de la piel, la mantiene hidratada, mucho más elástica y radiante.
  • Sus propiedades antioxidantes neutralizan la acción de los radicales libres en el organismo.
  • Ayuda a evitar la retención de líquidos y favorece la pérdida de peso.
  • Le aporta el cuerpo los minerales esenciales (calcio, potasio y magnesio) que necesita para funcionar correctamente.
  • Beneficia al sistema digestivo mejorando el proceso de la digestión y previene el estreñimiento.
  • Lubrica los músculos del cuerpo y ayuda a mejorar los dolores que sufren las personas con artritis o lesiones y desgarros en los músculos.
  • Favorece el correcto flujo sanguíneo y regula el pH de la sangre.
  • Previene la osteoporosis, ya que favorece la eliminación de residuos sólidos, como es el caso del ácido úrico y los nefrolitos, a través de la micción.
  • Cómo hacer agua alcalina con limón

Agua  alcalina con limón y sal del Himalaya, un tipo de sal pura y libre de contaminantes

Ingredientes:

  • 1 jarra llena de agua
  • 1 limón
  • 1 cucharada pequeña de sal del Himalaya

Preparación:

  1. Vierte agua en una jarra hasta llenarla.
  2. Corta el limón en trozos medianos y agrégalos al agua de la jarra.
  3. Añade la sal del Himalaya.
  4. Tapa la jarra y deja que la mezcla repose durante al menos unas 12 horas a una temperatura ambiente.

Agua alcalina con bicarbonato

Otro de los mejores trucos para alcalinizar el agua de forma casera es usar bicarbonato de sodio, pues este producto puede hacer que un vaso de agua con un pH de 7,2 pase a tener un pH de 7,9, por lo que está ya será un agua alcalina perfecta para equilibrar los niveles de acidez en el cuerpo.

Ingredientes:

  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio

Preparación :

En este caso la preparación es muy sencilla, solo debes añadir el bicarbonato en el vaso de agua y remover bien hasta que el bicarbonato se diluya por completo. Luego, ya podrás beberla. Habrás conseguido una bebida con unas propiedades muy interesantes para tu salud, te invitamos a que las descubras todas consultando el artículo Beneficios de tomar agua con bicarbonato de sodio.

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Fuente e imagen: Vida Saludable

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