La higiene bucal es algo muy importante, ya que esto dice mucho acerca de nuestra persona.
Por ello es muy importante que todos nos cepillemos los dientes por lo menos dos veces al día, utilicemos un enjuague bucal y utilicemos hilo dental. Con estros tres ingredientes podemos tener una boca muy limpia, pero en ocasiones esto no es necesario para lograr la limpieza.
Es por ello que te recomendaremos un excelente enjuague bucal con el cual vas a poder apartar el sarro y eliminar la placa bacterial. Presta mucha atención y te darás cuenta como es que debes de prepararlo.
Enjuague bucal para el sarro y placa bacterial
Ahora pasamos a la parte donde te damos a conocer los ingredientes que debe llevar este enjuague bucal y como debes de prepararlo.
Ingredientes:
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio
- ½ taza de agua oxigenada
- ½ cucharada de sal
Método de preparación:
- Lo primero será mezclar el bicarbonato de sodio con sal en un recipiente.
- Luego, agarramos un cepillo de dientes (que no sea el que usamos a diario) para mojarlo en agua tibia y untarle esta fabulosa mezcla.
- Procedemos a cepillarnos con esta mezcla pero sin tragar la sustancia, trata de evitarlo lo más que puedas. Los materiales no dañarán tu boca pero si tienen mucho contacto con tu estomago pueden haber problemas.
- Luego de esto, vamos a enjuagarnos la boca muy bien utilizando agua tibia con agua oxigenada.
- Este proceso de enjuague debe durar 1 minuto o cerca del mismo, cuando transcurra, escupe todo.
- Para acabar con el sarro vamos a utilizar un palillo y enjuagamos todo con agua fría.
- Todo este ciclo debemos hacerlo completo y hacerlo unas 2 veces a la semana.
Cómo mantener tus dientes limpios
1. Inicia con los molares superiores de un lado, luego con los del lado opuesto y finalmente con los dientes de la zona de adelante.
2. Repite el proceso con los dientes inferiores.
3. Realiza movimientos combinados de tipo horizontal y vertical de manera controlada para evitar traumatismos en las encías.
4. Ten cuidado de no desplazar la encía hacia arriba en el caso de los dientes superiores o hacia abajo en el de los dientes inferiores.
5. Termina con un suave cepillado del dorso de la lengua hasta que esta tenga un color completamente rosado.
6. Una vez cepillados, pasa el hilo dental. Toma unos 45 cm de este, enrolla la mayor parte alrededor del dedo anular y deja entre 3 y 5 cm para usar.
7. Con el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, desliza suavemente hacia arriba y hacia abajo abrazando cada diente.
8. A medida que pases por cada diente, continua enrollándolo para usar una porción de hilo limpio.
9. Para finalizar, realiza buches con enjuague bucal por unos 3 minutos.
Esperamos que los consejos y el enjuague bucal te sirvan para tener unos dientes muy limpios. ¡Comparte esta publicación!
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