8 formas de combatir la laringitis

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Antes de hablar sobre cómo combatir la laringitis, debes saber que esta es una inflamación o infección de la laringe y de las cuerdas vocales.

  • Cuando este problema aparece, cambia la forma en la que tus cuerdas vocales vibran y aparece la ronquera o pérdida de la voz en algún grado.
  • Esta enfermedad también puede presentarse como dolor de garganta, tos y dificultad para tragar.
  • Las causas de esta inflamación pueden ser de origen viral, como un resfriado, o bacterianas, como una bronquitis o pulmonía.

Factores de riesgo y tratamiento médico

tabaco

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Hay factores de riesgo que pueden facilitar la aparición de la laringitis como:

  • El humo del cigarro
  • Exposición a gases irritantes o tóxicos
  • El uso excesivo de la voz

Según el origen de la infección, tu médico puede recetarte antibióticos o corticoides. Sin embargo, en este artículo te queremos hablar de algunas formas de combatir la laringitis de forma completamente natural.

Además del tratamiento médico que te recetará el médico, puedes aprovechar estas formas de combatir la laringitis naturalmente:

Ver también: Cigarrillos electrónicos ¿una alternativa real?

1. Descansa la voz y evita susurrar

Esta es una sugerencia general y especialmente válida si eres maestro, locutor, cantante o alguien que usa demasiado la voz.

Aunque entendemos que tus obligaciones laborales pueden complicarte el descanso, es recomendable dejar de forzar la voz y buscar el tiempo necesario para que la laringe y todos los órganos relacionados descansen.

Es importante recordar que la idea es que la laringe y las cuerdas vocales no se fuercen. Esto significa que tampoco es buena idea susurrar, pues implica un uso inadecuado de estos músculos y puede empeorar la inflamación.

2. Mantén hidratada tu garganta

Remedio para el dolor de garganta

Remedio para el dolor de garganta

Consumir suficiente agua es una de las mejores alternativas para combatir la laringitis. Es importante que elijas consumir agua natural o infusiones suaves como la de canela.

  • Procura evitar el café porque la cafeína tiende a deshidratar y aumenta la resequedad de la garganta.
  • También es recomendable evitar los refrescos y otras bebidas carbonatadas o con demasiados químicos, pues pueden causar o agravar los problemas por reflujo ácido.

3. Controla los agentes alérgenos del ambiente

Los agentes alérgenos son todas aquellas cosas que pueden provocar alergias:

  • Mascotas
  • Polen
  • Polvo
  • Olores fuertes
  • Ciertos alimentos

Estos agentes pueden provocar la irritación e inflamación de la garganta y desencadenar la inflamación de la laringe.

Por eso, para combatir la laringitis es recomendable mantenerte lejos de cualquier factor que ya hayas detectado como desencadenante de alergias.

4. Evita el reflujo

Si sufres de reflujo es buena idea controlarlo siguiendo las indicaciones de tu médico.7

También puedes aprovechar los remedios caseros disponibles, siempre que te asegures de preguntar a tu médico para asegurarte de que no habrá consecuencias.

Es importante que hagas esto porque, con el transcurrir del tiempo, los daños ocasionados por el reflujo pueden ser graves si no se trata a tiempo.

5. Mantente alejado de los agentes irritantes

Cosas como el humo del cigarro, los gases de las pinturas, químicos y el polvo de la madera son factores que debes evitar para combatir la laringitis y erradicarla de tu vida.

En caso de que tu profesión o actividades diarias te obliguen a estar expuesto a ellos, usa una máscaras de protección.

También debes ventilar bien las áreas donde pasas el tiempo para disminuir los riesgos por exposición. Incluso si ya no detectas estos agentes como molestos, siguen causando daño a tu organismo.

6. Aprovecha los beneficios de un humidificador

Cuando el clima es seco las cuerdas vocales se resecan y la irritación de la laringe se agrava. En estos casos, un humidificador ayudará a mantener hidratada la membrana que recubre a estos órganos y aliviará los síntomas.

  • Sin embargo, también debes considerar otra cosa: es importante darle un correcto mantenimiento al humidificador.
  • De lo ocontrario podrías terminar respirando bacterias comunes en los tanques sucios.

7. Respira vapores de eucalipto

Compra un poco de aceite de eucalipto y añade 10 gotas a un litro de agua hirviendo. Luego respira los vapores para combatir la laringitis.

Si notas que las molestias aumentan durante la noche, aplica un par de estas gotas en tu almohada.

Te recomendamos leer: ¿Quieres saber por qué te quedas sin voz?

8. Aprovecha el jarabe de cebolla

Ingredientes

  • ½ cebolla mediana
  • Jugo de 1 limón
  • 1 cucharadita de miel (7,5 g)
  • ⅓ de vaso de agua (66 ml)

Preparación

  • Pica la cebolla en pequeños cubos y combina con el resto de los ingredientes.
  • Lleva a fuego y espera a que la miel, el agua y el jugo de limón creen un líquido espeso.
  • Retira del fuego y espera a que se enfríe.
  • Puedes tomar una cucharada de este jarabe por la mañana y otra por la noche.

En términos generales, la laringitis tiende a sanarse en una semana de manera natural. Sin embargo, entendemos que puede ser molesto lidiar con ella.

Toma en cuenta estos remedios para combatir la laringitis y logra un alivio rápido.

Podrás ver que algunas de las cosas que te hemos dicho también ayudan a prevenir que este problema aparezca con frecuencia.

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