La sandía es ideal para perder peso, porque contiene 90% de agua y es rica en vitaminas y minerales. La dieta de sandía limpia tu cuerpo y ayuda a deshacerse del exceso de libras.
Además del potasio, vitamina A, C y B6, la sandía contiene licopeno, que los científicos han demostrado ser el mejor anti – oxidante. Esta dieta dura 5 días y un descanso de 1 semana. Cada día debes beber 12 vasos con agua, té o jugo fresco exprimido.
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Dieta de la sandía
Día 1
El desayuno es el mismo cada mañana
1 rebanada de sandía, tortilla de huevo y 1 taza con té.
Almuerzo
Por lo menos 100 g de carne, 100 g de arroz hervido con salsa de tomate y 1 pedazo de sandía.
Cena
50 g de queso, tortilla de huevo y 1 pedazo de sandía si lo deseas.
Día 2
Almuerzo
Tortilla de huevo, 50 g de pollo hervido y 1 pedazo de sandía.
Cena
100 g de pescado hervido o al horno, tortilla de huevo y 1 pedazo de sandía.
Día 3
Almuerzo
Queso y ensalada de tomate, sandía es opcional.
Cena
Ensalada de tomates, pepinos, pimientos, cebollas, lechuga y 1 rebanada de sandía.
Día 4
Almuerzo
Sopa de verduras, tortilla de huevo, 50 g de pollo hervido y 1 pedazo de sandía.
Cena
2 papas cocinadas, la sandía es opcional.
Día 5
Almuerzo
50 g de ternera hervida con champiñones, sandía si lo deseas.
Cena
50 g de queso, tortilla de huevo, sandía si lo deseas.
Beneficios
La sandía es popular por bajas calorías y su alto contenido de agua. Si estás consumiendo sandía con regularidad, entonces no hay posibilidad de deshidratación y también mejorará tus condiciones de la piel.
Una dieta de sandía se considera muy eficaz para la pérdida de peso. Ayuda a perder el peso naturalmente. El proceso es simple. Naturalmente desintoxica el cuerpo y en última instancia, conduce a la pérdida de peso.
Una dieta de fibra es muy útil para mejorar el sistema digestivo y curar los problemas digestivos. La sandía es rica en fibra, y naturalmente mejora tu sistema de funcionamiento digestivo. Además, una dieta de sandía cura los trastornos digestivos.
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