Los 27 principales alimentos alcalinos en el planeta (comer más para prevenir el cáncer, la obesidad y las enfermedades del corazón)

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Hagámosle frente, la dieta americana estándar es apenas SAD plana. Con los alimentos procesados ​​”rápidos y fáciles”, los alimentos rápidos y los alimentos genéticamente modificados, los cuerpos pasan por mucho en solo un día.

Y no se trata sólo de los ingredientes horribles que entran en todo; también es acerca de lo que esta comida está haciendo a los niveles de pH de nuestro cuerpo.

El cuerpo humano está destinado a ser un organismo alcalino, y si usted está poniendo demasiada comida chatarra, es probable que también está comiendo demasiados alimentos ácidos.

Cuando comemos alimentos ácidos, nuestro pH de la sangre puede cambiar de un nivel alcalino normal a un nivel ácido dañino. Esto afectará el sistema inmunológico y nos hará más susceptibles a la enfermedad.

Alimentos alcalinos

Incluso si usted no está preocupado por sus niveles de pH en la sangre (si usted come suficientes alimentos saludables en un día), estos alimentos alcalinos ayudarán a su cuerpo por muchas otras razones y puede agregar a su bienestar general.

Cinco mejores alimentos alcalinos

1. Acelga

Acelga es un gran alimento alcalino y también tiene propiedades anti-bacterianas y anti-virales, así como la capacidad de liberar el cuerpo de los radicales libres.

2. Melón

Cualquier tipo de melón es grande en la limpieza del colon, ya un nivel de pH de 8,5, son súperalcalinos. La Sandía es especialmente buena para usted debido a su alto contenido de fibra y 92% de agua.

3. Alforfón

¿Está buscando un reemplazo para el trigo? El alforfón es un gran lugar para comenzar! Se iniciará su día mejorando la energía e incluso puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

4. Aceite de oliva

Este sabroso aceite es rico en vitamina E y ácidos grasos monoinsaturados.

5. Semilla de lino

No sólo son alcalinas, pero las semillas de lino también son altas en fibra y vitamina E. Pueden reducir la inflamación y los sofocos en las mujeres menopáusicas.

Otros alimentos alcalinos

– Aguacate, tiene grasas monoinsaturadas saludables para un corazón sano.

– Bananas, maduros, las bananas pueden un súper excelente!

– Bayas, alto en antioxidantes.

– Zanahorias, contiene beta-caroteno y mejorará la vista.

– Ajo, tiene el poder de regular la presión arterial.

– Brócoli, al vapor para obtener beneficios para bajar el colesterol.

– Uvas, alto en multivitaminas y antioxidantes, las uvas bajarán la presión arterial.

– Piña, ayudará con la pérdida de peso.

– Brotes de alfalfa, fácil de digerir y rico en enzimas para mantener sus hormonas equilibradas.

– Limones, uno de los alimentos más alcalinizantes, los limones también ayuda en el resfriado, la tos y el alivio de la gripe.

– Coles de Bruselas, puede prevenir el cáncer.

– Repollo, los alimentos fermentados añaden probióticos a su dieta.

– Coliflor, un sustituto saludable para el pan!

– Pomelo, buena fuente de vitamina A y C.

– Algas marinas, contienen hierro y son poderosos reductores de ácido.

– Quinoa, mantendrá azúcar en la sangre saludable.

– Pepino, su contenido de agua del 90% mantendrá su piel sana y joven.

– Perejil, limpia los intestinos.

– Mango, ideal para limpiar el colon.

– Espinaca, la última, vitamina en vegetales.

– Naranjas, ideal para limpiar el frío.

– Papaya, un laxante natural para mantener limpio el colon.

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