Te Enseñamos Cómo Aliviar El Dolor Y Tensión Del Cuello En Tan Sólo 10 Segundos…¡Este Método Lo Usan Los Fisioterapeutas!

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¿Te gustaría conocer un truco muy sencillo que te ayudará a aliviar el dolor, sin necesidad de pastillas o tratamientos costosos?, Sin duda este método es el protagonista de este contenido porque lo que hace está ayudando a millones de personas en el mundo.

El artículo que te voy a mostrar a continuación trata sobre cómo aliviar estos fuertes dolores de cuello luego de un largo día de trabajo o fuerte ejercicio en tan solo unos segundos. Así que mi querida amiga lee hasta el final y presta mucha atención para que no vuelvas a sufrir de esto. ¿Quieres saber más? Haz clic abajo donde dice “”.

¿Qué provoca la rigidez en tu cuello?

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La razón por la cual bastantes personas experimentan rigidez en su cuello acostumbra a ser una mala postura o bien músculos débiles.

Por servirnos de un ejemplo, si pasas muchas horas mirando a una pantalla de PC o bien a tu teléfono en una situación estática, las articulaciones y los músculos se extienden demasiado y se fatigan de manera rápida.

Una vez los músculos del cuello están agotados, hacen bastante difícil el movimiento hacia los lados, con lo que se generan tirones musculares o bien daños en los nervios.

Esto lleva a la sensación de rigidez y dolor que puede perdurar días e inclusive semanas.

Soluciones para la rigidez del cuello

La rigidez en el cuello no suele considerarse una emergencia médica pero si lo sufres puede ser bastante molesto.

Existen algunas técnicas para ayudar a aliviar dicho dolor como un masaje de 60 segundos que hará maravillas por aliviarte.

Localiza el área del color y presiona firmemente el nudo mientras doblas ligeramente el cuello en la dirección opuesto de la zona herida.

Repite esto 20 veces seguidas y procede a estirar el cuello para relajar los músculos.

Otras soluciones para aliviar la rigidez del cuello:

-Alternar el uso de toallas frías y calientes.

-Hacer actividad suave.

-Dormir en un colchón firme.

-Usar un collarín cervical para reducir la presión.

Sin embargo el método que parece ser casi inmediato es el que te explicamos a continuación. Consiste en colocarte de espaldas con una toalla enrollada bajo tu hombro.

El brazo opuesto tiene que cruzar tu cuerpo mientras respiras lentamente dentro y fuera.

En cuestión de segundo quita la toalla y notarás como estás más aliviado.

Si te ha gustado esta maravillosa técnica entonces te pido que hagas lo siguiente por favor:

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Gracias por visitarnos, cuidate mucho 😉

Los consejos de Alimentaycura.com son sólo para fines informativos y educativos. Alimentaycura.com no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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