Los 8 beneficios de consumir una cucharada de vinagre de manzana al día

0
135
Ad

El vinagre de manzana es un remedio muy eficaz para nuestra salud digestiva. Así, nos puede ayudar a aliviar el estreñimiento, mejorar la digestión e incluso favorecer la pérdida de peso

ensaladas.

Esta vez te queremos hablar de los beneficios de consumir una cucharada de vinagre de manzana al día.
Toma nota y prepárate para incluir esta bebida en tu vida diaria.

La preparación del vinagre de manzana

El vinagre se elabora a través de un largo proceso de fermentación de algunos carbohidratos como la uva, las patatas, coco, remolacha y manzanas.
Es un proceso lento y largo en el cual se busca mantener los componentes bioactivos como el ácido acético, el ácido gálico, la catequina, la epicatequina o el ácido cafeico entre otros.
El objetivo de lo anterior es asegurarse de que el vinagre de manzana tiene cualidades antioxidantes y antimicrobianas.
  • Cuando el tiempo de fermentación es largo, el vinagre desarrolla algo parecido a una “telaraña” que le da un aspecto turbio.
  • No obstante, esta indica que es de mejor calidad. este es el estado ideal del vinagre de manzana para ser consumido.
Sin embargo, lo usual es que sea filtrado y pasteurizado para que luzca el aspecto cristalino que solemos ver en el vinagre que compramos en el supermercado.

1. El vinagre de manzana es una bebida alcalinizante

Esto significa que es ideal para reducir la acidez del organismo y así favorecer un mejor estado de salud general.
Además, consumir una cucharada de vinagre de manzana ayuda en la prevención de enfermedades graves como el cáncer.
No olvides que una dieta alta en grasas, sal y alimentos similares puede hacer que el pH de tu cuerpo sea ácido, ideal para la proliferación de microorganismos nocivos.

2. Ayuda a la digestiónMujer con indigestion estomacal

Consumir una cucharada de vinagre de manzana calma y alivia los síntomas de una digestión lenta o pesada, flatulencias y distensión abdominal. También minimiza la sensación de acidez y ardor estomacal.
  • Es buena idea consumir este remedio después de haber ingerido una comida muy pesada para evitar que las molestias aparezcan.
  • Si ya aparecieron los problemas, también puedes consumir el vinagre de manzana para disminuir las molestias.

3. Para la diabetes

El ácido acético del vinagre ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre porque evita la digestión completa de los hidratos de carbono complejos.
  • Al consumir una cucharada de vinagre de manzana se inactivan las enzimas encargadas de descomponer los hidratos.
  • Así, evita que se acumule la glucosa en sangre y se formen los picos de glucosa en sangre.

4. Previene enfermedades cardiovasculares

El vinagre de sidra de manzana contiene altos niveles de ácido clorogénico. Este componente inhibe la oxidación del colesterol malo (LDL) lo que repercute en una mejor salud cardiovascular.
Si tu médico te ha dicho que tus niveles de colesterol están demasiado altos, elimina los alimentos altos en grasa y procura consumir una cucharada de vinagre de manzana al día.

5. Reduce la congestión nasalGripe

El efecto antibiótico del vinagre de manzana ayuda a disminuir las posibilidades de infección. A su vez, reduce las mucosidades y permite que los senos paranasales estén despejados y menos congestionados.
  • Si no quieres consumir una cucharada de vinagre de manzana todos los días, deberías probar este remedio al menos cuando tengas gripe.
  • Lo común es que con 10 días que lo tomes baste para eliminar el problema.
Además, si ya estás teniendo problemas de dolor e inflamación de garganta, el vinagre de manzana también reducirá y eliminará las molestias.

6. Favorece la renovación de la flora intestinal

¿Sufres de estreñimiento eventual o crónico? En ese caso, debes saber que consumir una cucharada de vinagre de manzana evitará que el problema continúe.
Contrario a lo que mucha gente piensa, el vinagre de manzana no ocasionará molestias por acidez, pues es un alimento alcalino.

7. Desintoxica los riñones

¿Has sufrido de infecciones en los riñones o las piedras han comenzado a ser un problema? En ese caso, considera consumir una cucharada de vinagre de manzana durante la mañana.
Asimismo, no olvides seguir las recomendaciones de tu médico y tomar suficiente agua natural.
Si deseas consumir agua de frutas, procura que esté libre de edulcorantes. Elimina también toda sal de tu dieta por un par de semanas.
Con estos remedios, verás que en pocos días las molestias dejan de estar en tu vida.

8. Apoya la pérdida de peso

En combinación con una dieta saludable y ejercicios, tomar dos cucharadas de este vinagre va a acelerar el metabolismo.
Al ser rico en vitamina B6 y lecitina quema la grasa que se va acumulando en el organismo por la mala alimentación.

¿Cómo consumir el vinagre de manzana?

Existen dos formas de preparar y tomar el vinagre de manzana. Lo más fácil es tomar la cucharada del vinagre sola.
Si te parece un sabor muy fuerte, la otra opción es mezclar una cucharada de vinagre con un vaso de agua ,que puede ser fría o tibia.
alimentaycura.com
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR

Baño casero para tratar y prevenir hongos en los pies

Publicidad

¿Sueles padecer de hongos en los pies? ¿Frecuentas gimnasios y te ves obligada a hacer uso de las duchas públicas? No te preocupes, te enseñamos este sencillo remedio que puede servirte de gran ayuda. ¡Toma nota!

Baño casero para prevenir los hongos en los pies

baño de pies
Pero, ¿por qué surgen los hongos en los pies? Básicamente por varias causas: humedad, llevar los zapatos cerrados durante mucho tiempo puede generar la aparición de los hongos. Si te ves obligada a tener que llevar durante mucho tiempo calzado muy cerrado, lo mejor es que te pongas, por ejemplo, polvos de talco o algún spray pédico.
También hay que tener en cuenta un dato que no podemos pasar por alto: las piscinas, las duchas públicas… son un auténtico caldo de cultivo. Cuidado también con las duchas o bañeras de algunos hoteles. ¿Qué podemos hacer entonces? No ducharte descalza y utilizar un calzado de goma que nos aísle del suelo y de los hongos. Vale la pena.
Como última precaución, recuerda también lo siguiente: cuando te quites los zapatos permite que se ventilen al aire libre. Es muy saludable y evitaremos más riesgos, no cuesta nada.

¿Qué necesito para hacer mi baño casero para pies antihongos?

baño pies Intercontinental Hong Kong
  • Un vaso de vinagre blanco. ¿Y por qué vinagre blanco? Porque es ideal y uno de los elementos más efectivos para tratar el molesto pie de atleta, blíster y cualquier tipo de  infección de la piel. No lo dudes, ten siempre a mano vinagre blanco, es fácil de encontrar en cualquier tienda.
  • 3 gotas de aceite de árbol del té. Es también uno de los mejores desinfectante, antibiótico y antimicótico natural. Con él podemos hacer tanto gel para desinfectar las manos como tratamientos para infecciones cutáneas y hongos en los pies. Puedes encontrarlo en tiendas naturales e incluso en perfumerías.
  • 3 gotas de aceite de ajo. Como ya sabes el ajo es uno de los mejores antibacteriano y antimicótico natural que existe. Es simplemente magnífico.
  • El jugo de medio limón: Esta fruta es muy adecuada para tratar los hongos, es un buen depurante muy utilizado para problemas de la piel.
  • Bicarbonato de sodio. Dos cucharadas pequeñas disueltas en agua. Actuará como un gran antibacteriano capaz de tratar este tipo de dolencia.
  • Una palangana donde puedas introducir los pies, llena de agua tibia.

¿Cómo preparo mi baño para los pies?

baño-de-pies-relajante
1. Lo primero que haremos es lavar nuestros pies con agua y jabón. Mejor un jabón neutro, los de avena suelen ser muy indicados para este tipo de afecciones. Lo que buscamos en primer lugar es que nuestros pies estén limpios, para después introducirlos en nuestra palangana en la cual hemos puesto todos los elementos.
2. Una vez tengas los pies limpios, pon todos los elementos antes referenciados en la palangana. El agua debe estar tibia, ni muy caliente ni muy fría. Disuelve todos los aceites, el jugo del medio limón y las dos cucharadas de bicarbonato de sodio. Una vez lo tengas, deja caer en ella los pies. Deberás estar unos 20 minutos. No te escocerá, al contrario, sentirás un agradable alivio.
3. Una vez hayan pasado los 20 minutos, seca cuidadosamente tus pies, que no quede ningún rincón húmedo. Es muy importante. Sería perfecto que repitieras este baño unas 3 veces a la semana. De este modo prevenimos y también tratamos los molestos hongos en los pies. ¿Lo ponemos en práctica?
alimentaycura.com