¿Quieres Bajar De Peso? Si Caminas 30 Minutos Al Día, Esto Es Lo Que Le Sucede A Tu Cuerpo En 30 Días ¡Si No Has Empezado, Luego De Verlo, Lo Harás Hoy Mismo!

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¿Quieres Bajar De Peso? Si Caminas 30 Minutos Al Día, Esto Es Lo Que Le Sucede A Tu Cuerpo En 30 Días ¡Si No Has Empezado, Luego De Verlo, Lo Harás Hoy Mismo!

Cuando veas lo que este ejercicio puede hacer en tu cuerpo te vas a quedar realmente impresionada y te aseguro que ya no te volverá a dar flojera hacerlo. Sin duda este ejercicio es el protagonista porque esta haciendo que millones de personas estén más sanas.

El siguiente artículo trata sobre los beneficios que tiene para nuestro cuerpo caminar solo 30 minutos al día, sin duda es algo super sencillo de hacer y no es tanto tiempo. Ahora mi amiga lee hasta el final y descubre por ti misma lo que puede hacer para que empieces hoy mismo. ¿Quieres saber más? Haz clic abajo donde dice “”.

Media hora de caminata pueden aportar importantes beneficios a tu salud ¡Empieza mañana mismo!

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¿Conoces todos los beneficios que representa para tu organismo una simple caminata?

Tan sólo con media hora de movimiento lograrás darle a tu cuerpo una serie de beneficios equivalentes a lo que puedas lograr en el mejor gimnasio.

El primer beneficiado es el corazón. ¿Acaso existe un órgano más importante y con un simbolismo tan fuerte?

Si caminar es saludable para el corazón, que es el motor del organismo, seguramente también lo sea para el resto de tu cuerpo.

Esta actividad física incide en una buena circulación de la sangre, algo que reduce la posibilidad de la aparición de problemas cardíacos.

Pero eso no es todo. A continuación, te daremos varias razones para que tomes hoy mismo la decisión de ponerte ropa y calzado cómodo y salir a caminar.

Mejora la circulación

Media hora de caminata estabiliza la presión arterial hasta 24 horas después de haber culminado este ejercicio.

Caminamos, el flujo sanguíneo aumenta, los vasos se expanden y la presión disminuye. Asimismo, las válvulas del corazón mejoran la circulación de la hemoglobina y oxigena el cuerpo.

Aleja la depresión

Las endorfinas son unas hormonas que se liberan dentro de nuestro cuerpo cuando hacemos cualquier tipo de actividad física.

Y estas hormonas son las responsables de generar en nosotros sensaciones de alegría, euforia y distención. De modo que el movimiento, te hace feliz. ¿No es un buen motivo para caminar?

Salud mental

Aunque creamos que lo único que se ejercita al caminar es el cuerpo, estamos lejos de la realidad, porque el cerebro también recibe los beneficios de caminar.

La actividad disminuye los problemas mentales y mejora la atención y la memoria.

Bueno para los diabéticos

La caminata estimula la circulación de la sangre y aunque parezca que no tiene relación alguna, las personas que sufren de diabetes también se benefician caminando; porque este flujo sanguíneo incide en la actividad del páncreas y del hígado.

De modo que se produce mayor cantidad de insulina, algo que recae en la absorción de la glucosa.

Te ayuda a bajar de peso

Caminar afecta directamente a tu metabolismo, lo hará trabajar de manera efectiva para quemar esas grasas demás.

Cuanto más camines y cuanto más enérgico sea tu ritmo, tanto mejor no sólo para el descenso de peso, sino para aumentar la masa y el tono muscular.

Previene la osteoporosis

Y no sólo la osteoporosis, porque el fortalecer los huesos con la actividad física, también incide en prevención de la artritis y la artrosis, como el fortalecimiento de las articulaciones. Caminar, aumentará tu densidad ósea.

Disminuye el estrés

¿No es desesperante conducir por calles atiborradas para luego pasarnos minutos y minutos buscando un lugar para estacionar?

Si tu distancia a recorrer no es tan grande, ahórrate el estrés de la circulación y elige caminar para desplazarte.

Esto te pone de buen humor, activa tus endorfinas y disminuye la ansiedad, todo un combo de buenas sensaciones que mantendrá lejos a la depresión.

Si estás atravesando una situación de conflicto, elige caminar que es ideal para generar nuevas y buenas ideas y aclarar la mente.

Mejora la actividad sexual

Como ya hemos visto, caminar mejora la fluidez de la sangre y esto aporta beneficios a todos los órganos del cuerpo, de modo que los órganos sexuales también reciben parte de este beneficio.

La energía que te reporta la actividad física, luego se reflejará en un aumento del deseo sexual. Esto equivale a un efecto boomerang que se da y se alimenta uno de otro.

Caminar es bueno para mejorar la actividad sexual y cuando logres esto, te sentirás mejor predispuesto para dedicarte a la actividad física.

Sin duda caminar es un ejercicio muy completo, aprovecha y dile a tus amigas para que empieces hoy mismo.

Ahora solo te pido que le hagas llegar esto a todo tu grupo de amigas y familiares haciendo lo siguiente:

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Muchas gracias amiga ¡¡¡mucha motivación!!!

Los consejos de Alimentaycura.com son sólo para fines informativos y educativos. Alimentaycura.com no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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