Con esta receta natural podrás liberar un poco a tu hígado. ¡Prepárala!

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Existen muchos factores por los cuales no podemos bajar de peso, uno de ellos puede ser que nuestro hígado no se encuentre funcionando de la manera correcta.

Y es que constantemente debemos liberarlo de las toxinas que acumula para que funcione de la mejor manera.

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El estrés, la obesidad, la diabetes, una alimentación colmada de azúcares y grasas también contribuyen a un hígado graso. Por ello nosotros te daremos a conocer una increíble receta casera con la cual vas a poder liberar tu hígado y sentirte como nuevo, además de que finalmente podrás bajar esos kilos de más que te hacen sentir incómodo.

Receta natural para liberar tu hígado

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Ingredientes:

  • Jugo de 1 limón.
  • 250 g de peras frescas.
  • 125 g de col fresca.
  • Pedazo de jengibre (2 cm aproximadamente).
  • 25 g de apio.
  • 10 g de menta.
  • ½ litro de agua.

Preparación:

Picar todos los ingredientes y licuarlos con un poco de agua. Agregar el zumo de limón y el resto del agua.

Consumo:

Tomar 1 vaso en la mañana y otro a la tarde.

Otros consejos útiles:

-Ingerir alimentos ricos en fibra.

-Consumir pan, arroz y pastas integrales.

-Incluir en la dieta verduras de hoja verde y legumbres.

-Utiliza estevia para endulzar en lugar de azúcar y evita la fruta, ya que contiene altas dosis de fructosa que no se recomiendan para el hígado graso.

-Consume yogur descremado y evita la leche.

-Descarta por completo el consumo de alcohol.

Alimentos que no deben faltar:

Para contribuir a recuperar el buen funcionamiento de tu hígado, incorpora a tu dieta: pescados azules, tomates, brócolis, espinada, aguacate, salvado de trigo, champiñones, nueces, pistachos, semillas de calabazas y jugos a base de limón y zanahoria.

Frutas para combatir el hígado graso

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Manzana verde:  Las manzanas, en esencia, son muy indicadas para limpiar el hígado gracias a su maravilloso nivel de antioxidantes. Luchan contra los radicales libres y, además, como te hemos dicho mantienen a raya el nivel de azúcar en sangre.

Jugo de limón: Ya conoces de sobra los grandes beneficios del limón, y estamos seguros de que diariamente, te tomas por ejemplo tu vaso de agua tibia con jugo de limón. Si no es así te invitamos a que empieces a incluirlo en tu dieta, porque te hará sentir mucho mejor y porque tu hígado lo va a notar.

Pomelo o Toronja: Al igual que el limón, el pomelo o toronja se alza como las mejores frutas que pueden cuidar de tu hígado. Pero no de igual modo, verás: el pomelo está compuesto por enzimas que estimulan de un modo muy especial el hígado ayudando a eliminar grasas y toxinas.

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