Hay un gran número de articulaciones en el cuerpo humano, pero sin duda las rodillas son las más importantes. Apoyan la postura correcta del cuerpo y nos permiten caminar, correr, saltar, y estar correctamente.
A medida que envejecemos, es más probable que experimentemos heridas y lesiones que puedan hacer que se pierdan. Además, los ligamentos y tendones en esta área se volverán menos flexibles y móviles y perderán su lubricación.
Aunque el envejecimiento es un proceso que ocurre naturalmente, necesitamos tomar algunas medidas para fortalecer nuestras rodillas y hacerlas más flexibles. Esto nos ayudará a realizar movimientos rápidos y agudos.
Fortalezca los tendones y los ligamentos en la rodilla
Hoy en día, tenemos una receta eficaz y natural que le ayudará a fortalecer los tendones y los ligamentos en la rodilla.
Este batido natural es una gran fuente de magnesio, bromelina, vitamina C y silicio, compuestos que poseen potentes propiedades anti-inflamatorias y tienen la capacidad de calmar el dolor.
Además, estos nutrientes importantes pueden proporcionar energía y fuerza a todos los sistemas y partes de su cuerpo.
Ingredientes necesarios:
1 taza de harina de avena instantánea
1 taza (250 ml) de agua
2 tazas de trozos de piña (rebanadas)
1,5 oz (40 gr) de miel cruda
1,5 oz (40 gr) de almendras trituradas
0,25 Oz (7 gr) de canela
1 taza de jugo de naranja natural crudo.
Instrucciones:
En primer lugar, debe cocinar la harina de avena. Tomar los trozos de piña y exprimir el jugo de ellos. Añadir la canela, las almendras, la naranja y la miel en una licuadora y mezclar bien.
A continuación, agregue la avena y el jugo de piña en la licuadora y mezcle para obtener una mezcla suave. Una vez que su mezcla está lista, añada algunos cubitos de hielo y mezcle una vez más. ¡Eso es! Disfrute de su batido!
Fuente y referencias:
https://healthandlovepage.com
http://www.naturalhealingmagazine.com
http://www.stethnews.com