CON ESTAS INFUSIONES ELIMINARA EL ESTREÑIMIENTO MEJORANDO ASÍ SU SALUD COMPLETAMENTE.

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En el mundo existen muchas personas que sufren de estreñimiento, que es un problema que puede ser causado por un estrés prolongado, una mala alimentación y también, por la falta de ejercicio. Pero usted puede disminuir este tipo de mal, cambiando sus hábitos alimenticios o agregando infusiones que le ayuden contra el estreñimiento.

CON ESTAS INFUSIONES ELIMINARA EL ESTREÑIMIENTO MEJORANDO ASÍ SU SALUD COMPLETAMENTE.

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A continuación les daremos algunas causas por las cuales se puede producir el estreñimiento y las inficiones que puede utilizar para mejorar o curar este terrible mal.

Algunas causas mas frecuentes y síntomas del estreñimiento:

Una de las causas principales del estreñimiento, es tener una mala alimentación, así que es necesario llevar una dieta completa y rica en nutrientes y fibras para que no se presenten este tipo de problemas. Cambien como le habíamos comentado, existen otras causas como las siguientes:

  • Enfermedades en la sangre.
  • Obstrucción en el colon.
  • Estrés.
  • Cambios en los hábitos y en la alimentación.
  • No tomar una suficiente cantidad de agua.
  • Problemas tiroideos.

Con respecto a los síntomas del estreñimiento estos pueden ser muy persistentes, dolorosos e incómodos:

  • Dificultad a la hora de evacuar
  • Evacuaciones una vez cada 4 o 5 días
  • Inflamaciones en el abdomen
  • Dolor al momento de evacuar.

Estos son diferentes tipos de infusiones que puede agregar en su alimentacion para combatir el estreñimiento:

  • Semillas de lino: básicamente, las semillas de la planta de lino se consideran laxantes, así que indiscutiblemente atacan el estreñimiento. Para la preparación de esta infusión es necesario tener una taza de agua y 15 gramos o una cucharada de semillas de lino. Se procede a hervir el agua durante 3 minutos y se le agrega la cantidad de semillas de lino. Una vez ya esté hervida, se deja enfriar y se toma durante una semana completa en ayunas y en la tarde.
  • Sábila: para las personas con un fuerte problema de estreñimiento, una infusión de sábila es lo más recomendado. Se necesita consumir al momento de hacerlo, antes de que se enfríe totalmente y en ayunas. 2 tazas de agua, el jugo de ½ limón y una penca de sábila. Se hierve el agua junto con la sábila y después se le agrega el jugo de limón, se deja reposar un poco y se toma antes de que se enfríe.
  • Olivo: en caso de tener dolencias en el intestino, es recomendable una infusión de olivo. También, ayuda al estreñimiento y se necesitan 2 tazas de agua junto con 2 cucharadas de hojas de olivo. De igual manera se procede a hervir y luego se deja reposar por 2 minutos y se consume en ayunas.
  • Verbena: en caso de sufrir de estreñimiento y gastritis, la mejor solución es una infusión de verbena. Se utilizan las flores secas en 1 taza de agua, se pone a hervir y se deja enfriar durante 10 minutos y se toman 2 tazas por día.

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Fuente: Ecoremedios

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