CON ESTAS INFUSIONES ELIMINARA EL ESTREÑIMIENTO MEJORANDO ASÍ SU SALUD COMPLETAMENTE.

152
Compartir en Facebook
Compartir en Twitter

En el mundo existen muchas personas que sufren de estreñimiento, que es un problema que puede ser causado por un estrés prolongado, una mala alimentación y también, por la falta de ejercicio. Pero usted puede disminuir este tipo de mal, cambiando sus hábitos alimenticios o agregando infusiones que le ayuden contra el estreñimiento.

CON ESTAS INFUSIONES ELIMINARA EL ESTREÑIMIENTO MEJORANDO ASÍ SU SALUD COMPLETAMENTE.

Publicidad

A continuación les daremos algunas causas por las cuales se puede producir el estreñimiento y las inficiones que puede utilizar para mejorar o curar este terrible mal.

Algunas causas mas frecuentes y síntomas del estreñimiento:

Una de las causas principales del estreñimiento, es tener una mala alimentación, así que es necesario llevar una dieta completa y rica en nutrientes y fibras para que no se presenten este tipo de problemas. Cambien como le habíamos comentado, existen otras causas como las siguientes:

  • Enfermedades en la sangre.
  • Obstrucción en el colon.
  • Estrés.
  • Cambios en los hábitos y en la alimentación.
  • No tomar una suficiente cantidad de agua.
  • Problemas tiroideos.

Con respecto a los síntomas del estreñimiento estos pueden ser muy persistentes, dolorosos e incómodos:

  • Dificultad a la hora de evacuar
  • Evacuaciones una vez cada 4 o 5 días
  • Inflamaciones en el abdomen
  • Dolor al momento de evacuar.

Estos son diferentes tipos de infusiones que puede agregar en su alimentacion para combatir el estreñimiento:

  • Semillas de lino: básicamente, las semillas de la planta de lino se consideran laxantes, así que indiscutiblemente atacan el estreñimiento. Para la preparación de esta infusión es necesario tener una taza de agua y 15 gramos o una cucharada de semillas de lino. Se procede a hervir el agua durante 3 minutos y se le agrega la cantidad de semillas de lino. Una vez ya esté hervida, se deja enfriar y se toma durante una semana completa en ayunas y en la tarde.
  • Sábila: para las personas con un fuerte problema de estreñimiento, una infusión de sábila es lo más recomendado. Se necesita consumir al momento de hacerlo, antes de que se enfríe totalmente y en ayunas. 2 tazas de agua, el jugo de ½ limón y una penca de sábila. Se hierve el agua junto con la sábila y después se le agrega el jugo de limón, se deja reposar un poco y se toma antes de que se enfríe.
  • Olivo: en caso de tener dolencias en el intestino, es recomendable una infusión de olivo. También, ayuda al estreñimiento y se necesitan 2 tazas de agua junto con 2 cucharadas de hojas de olivo. De igual manera se procede a hervir y luego se deja reposar por 2 minutos y se consume en ayunas.
  • Verbena: en caso de sufrir de estreñimiento y gastritis, la mejor solución es una infusión de verbena. Se utilizan las flores secas en 1 taza de agua, se pone a hervir y se deja enfriar durante 10 minutos y se toman 2 tazas por día.

Recuerda de compartir siempre los artículos a tus familiares y amigos.

Fuente: Ecoremedios

Let’s block ads!

Artículo anterior¿Grasa bajo las axilas? Acaba con ella gracias a estos 5 consejos
Artículo siguiente¡ALERTA! Si tienes estos síntomas puede que tus intestinos estén saturados de parásitos