CON ESTOS ALIMENTOS EN TU COCINA TE SENTIRÁS SALUDABLE Y TU FAMILIA TAMBIÉN

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El tener estos alimentos en la cocina como la cebolla, el ajo y el limón son muy importantes, ya que estos alimentos son muy valiosos para nuestra salud y al unirlos, crece la cantidad de nutrientes que nos pueden ofrecer como propiedades curativas, etc.

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Un detalle muy importante con estos tres alimentos, es que se utilizan mucho en la elaboración de remedios naturales. En este articulo te mencionaremos los beneficios mas importantes que puedes obtener de la cebolla el limón y el ajo.

CON ESTOS ALIMENTOS EN TU COCINA TE SENTIRÁS SALUDABLE Y TU FAMILIA TAMBIÉN

A continuación le mencionaremos los beneficios mas importantes que nos ofrecen estos tres alimentos en nuestra salud, así que toma nota y aprovéchalos al máximo.

  • La cebolla: gracias a sus efectos diuréticos, ingerir la cebolla es excelente para personas que padezcan de problemas renales,  sin embargo es muy recomendable en pacientes con hipertensión y retención de líquido. Este alimento como lo es la cebolla nos proporciona una gran cantidad de agua y aminoácidos, pero no obstante a esto podemos encontrar en ella grandes minerales como azufre, sodio calcio magnesio y fosforo, también nos suministran vitaminas como B, C  y E.
  • El Ajo: este componente es esencial para la preparación de diferentes platillos. De sus dientes o gajos podemos obtener un sabor inigualable en los platos realizados, pero también grandes cantidades de beneficios. Debido a su alicina y el ajo deriva de la formación de coágulos y esto hace que la circulación de la sangre mejore y así mismo la calidad de vida. Ya que esta influye de una manera muy eficaz en la sangre, podemos resaltar que este disminuye los niveles de colesterol y grasas que se almacenan en las arterias
  • El limón: este fruto cítrico muy reconocido mundialmente por sus características como su color amarillo y su sabor ácido que se utiliza en realizaciones dulces y saladas, pero se debe destacar que este tiene cantidades de elementos curativos y preventivos. Uno de los benéficos más destacados es el aumento de fortaleza en el sistema inmunitario desechando así las enfermedades virales que puedan actuar en el sistema de nuestro cuerpo. Al Consumir medio vaso de jugo de limón, se estará proporcionando un 53g mg de vitamina c. podemos definirlo como un estimulador natural de las defensas. Su elemento cítrico no solo es vital para la depuración del hígado, si no también para expulsar grasas y elementos que puedan dañar nuestra salud.

Ya que sabes estos beneficios que nos ofrecen estos tres alimentos no te olvides de compartirlo a tus familiares y amigos.

Fuente: Ecoremedios

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