TIRA De Tu DEDO Anular Con El Pulgar Y Mantenlo Unos Segundos… ¿La Razón? Te Va A Encantar Lo Que Logras Con ESTO!

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TIRA De Tu DEDO Anular Con El Pulgar Y Mantenlo Unos Segundos… ¿La Razón? Te Va A Encantar Lo Que Logras Con ESTO!

¿Te gustaría conocer unos trucos muy sencillos que te ayudarán a conseguir un estado de paz y armonía, sin necesidad de pastillas o ritual extraño?. Si es así, es necesario que veas esto porque el método es muy efectivo para conseguir la calma.

Este artículo trata sobre cómo puedes lograr entrar en un estado de paz y armonía por medio de tus manos conocido en el yoga como posturas de manos o mudras. Por eso lee hasta el final y presta mucha atención para que aprendas cómo hacerlo. ¿Quieres saber más? Haz clic abajo donde dice “”.

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¿Cómo es posible llegar a un estado de paz y armonía simplemente con nuestras manos?

Las posturas de manos o “mudras” desarrollan un papel importantísimo en la práctica de yoga.

La explicación a esta extraña práctica se encuentra en la enorme cantidad de terminaciones nerviosas que contienen nuestros dedos.

Lo bueno de estos ejercicios es que se pueden realizar en cualquier lugar y durante cualquier momento del día.

A continuación te mostraré 7 de los mudras más conocidos e importantes:

Shunya mudra

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Postura: Sostén sobre la palma de la mano el dedo corazón ayudándote del pulgar. Mantén los demás dedos estirados hacia delante.

Efecto: Desarrolla la sabiduría. También conocido como “mudra del cielo”, esta postura nos ayuda a mantener la mente despejada y a olvidarnos de nuestros problemas.

Chin mudra

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Postura: Une el dedo índice con el dedo pulgar, estira el resto de los dedos apuntando hacia delante.

Efecto: Desarrolla la calma y la meditación. El dedo índice representa la individualidad, mientras que el pulgar representa el espíritu universal.

El resto de los dedos reflejan los diferentes estados de la energía. Este mudra sirve para sentirte uno con el universo. Nos ayuda a aceptarnos en el aquí y el ahora.

Al unir nuestros dedos índice y pulgar cerramos el circuito energético para conseguir la relajación y armonía completa.

Padme mudra

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Postura: Coloca las manos frente a tu pecho, con los dedos estirados y las muñecas unidas, haz que se toquen tus dedos pulgares e índices.

Efecto: Alivia la tristeza del corazón. Esta postura, también llamada “mudra del loto”, a una el cuerpo y la mente para ayudarnos a eliminar los posibles problemas amorosos que podamos estar sufriendo.

Dhyana mudra

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Postura: Coloca las palmas de las manos mirando hacia arriba sosteniendo la derecha sobre la izquierda de forma horizontal a la altura del abdomen. Por último, haz que las puntas de tus pulgares se toquen.

Efecto: Ayuda a calmar la mente. Esta postura, también conocida como “mudra del vacío”, favorece nuestra meditación y concentración.

Al realizarla nos será más fácil aclarar la mente para poder comunicarnos con nuestro interior.

Ushas mudra

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Postura: Entrelaza las manos dejando el pulgar derecho entre el pulgar y el dedo índice de la mano izquierda.

Efecto: Alivia el estrés. Esta postura, también llamada “mudra de la paz”, nos ayuda a renovar la energía y a despertar la creatividad y la sexualidad.

Surya mudra

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Postura: Coloca el dedo anular sobre la palma de la mano ayudándote de los pulgares. Deja los demás dedos estirados hacia delante.

Efecto: Mejora el sistema digestivo. Se cree que es capaz de nivelar el colesterol y ayudar a reducir el peso corporal.

Además, nos ayuda a calmar la ansiedad y a corregir posibles problemas digestivos.

Atmajali mudra

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Postura: Junta las palmas de las manos verticalmente a la altura del pecho.

Efecto: Nos ayuda a encontrar armonía y equilibrio. Esta postura también llamada “mudra del amor” favorece la meditación y la conciencia.

También se trata de un gesto de reverencia hacia el respeto y el amor. Nos ayudará a obtener armonía, equilibrio, silencio y paz.

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éstas posturas son fantásticas para llegar a un estado de tranquilidad ¡espero te haya gustado amiguita!

Los consejos de Alimentaycura.com son sólo para fines informativos y educativos. Alimentaycura.com no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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