¿SUFRES De REFLUJO? Aquí Te Explicamos Como Deshacerte De Ese Malestar De Manera Natural Y Fácil De Hacer.

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¿Has Sufrido de Reflujo?, este terrible y desagradable malestar aparece cuando el estómago devuelve los ácidos hacia el esófago, es en ese momento que sientes, ardor o fuego subiendo por tu pecho hacia la garganta, dejando un terrible malestar.

Son Muchos los factores que intervienen en éste síntoma, pero gracias a estudios realizados por expertos, sabemos la causa y como evitarlo, te invito a que sigas leyendo y conocerás las causas y las prevenciones a tomar, y deshacerte de este malestar. ¿Quieres saber más? Haz clic abajo donde dice “”.

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El síntoma más común del reflujo ácido es un ardor frecuente.

Otras señales y síntomas pueden incluir regurgitación de alimentos o un líquido amargo, dificultad al tragar, tos, jadeos, y dolor en el pecho – especialmente durante la noche cuando estás acostado.

Si tienes reflujo ácido, el cambiar tu estilo de vida puede ayudar, por ejemplo:

  • Perder peso,
  • comer porciones menores,

Evitar alimentos que parezcan detonar la acidez, tales como:

  • comida frita o grasosa.
  • el chocolate.
  • la pimienta.
  • alcohol.
  • nicotina.

En este artículo vamos a mostrarte algunos consejos sencillos para deshacerte del reflujo, de una manera natural.

Debes evitar los hábitos que detonen el reflujo ácido.

Es importante que vigiles tu alimentación, y, si acaso lo que consumes causa la acidez estomacal. También debes mantener registro de las actividades que realizas y lo que usas.

El fumar y beber alcohol puede generarte un terrible reflujo.

La nicotina y el alcohol debilitan la flora intestinal, haciendo mucho más fácil que el contenido estomacal y los ácidos salpiquen tu esófago.

El alcohol también irritará tu estómago. Esto significa que debes dejar de fumar y beber menos alcohol. Tomar en cuenta estas dos cosas ayudarán a mejorar tu salud general. Además, aliviarás tu reflujo.

Jugos.

Si sufres de reflujo ácido, entonces deberías beber jugos hechos en casa, de manzana, naranja u otras frutas. Puedes agregarles miel.

Ingredientes útiles:

  • Zanahorias
  • col
  • manzana
  • patatas
  • hinojo
  • menta
  • ortiga
  • tomillo
  • etc.

Almendras.

Debes saber que los expertos recomiendan altamente que debes comer unas cuantas almendras después de cada comida, cada colación… básicamente cada ocasión que ingieras algo. Intenta conseguir almendras orgánicas, de ser necesario.

El ingerir estas nueces hará que se neutralicen los jugos en tu estómago, aliviando y previniendo la acidez estomacal. Después de cada comida, y básicamente después de cada ingesta debes comer de 3 a 4 almendras.

No hay necesidad de comer más, a menos, por supuesto que desees hacerlo, pero ten en cuenta que una ingesta excesiva puede provocar que algunas personas presenten malestares estomacales.

Esperamos que te haya sido útil este artÍculo y que nos comentes regresando a la pagina de Facebook, Gracias…

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Los consejos de Alimentaycura.com son sólo para fines informativos y educativos. Alimentaycura.com no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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