PON EN REMOJO LAS ALMENDRAS EN LA NOCHE Y AL COMERLAS EN LA MAÑANA LE HARÁ ESTO A TU CUERPO. INCREÍBLE.

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La nutrición es uno de los factores más importantes para mantener a nuestro organismo en buen funcionamiento y saludable, ya que a la hora de disfrutar de una buena salud no nos alimentamos bien, nuestro cuerpo no obtendrá los beneficios necesarios para tener un buen funcionamiento y esto es un tema serio que tenemos que tomar en consideración.

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En este artículo del día de hoy, les comentaremos como puede aprovechar los grandes beneficios que nos ofrecen las almendras en tu alimentación, aportando a tu organismo todos los nutrientes necesarios. Las almendras tienen una gran cantidad de beneficios  que debes incluir en tu dieta, así que te daremos unos tips para que veas los grandes beneficios que te ofrecen.

PON EN REMOJO LAS ALMENDRAS EN LA NOCHE Y AL COMERLAS EN LA MAÑANA LE HARÁ ESTO A TU CUERPO. INCREÍBLE.

Esta es la forma de colocar a remojar las almendras

  • Debes comprar tus almendras crudas y colocar 4 de ellas en un vaso con agua, asegúrate de que estén bien sumergidas.
  • Déjalas en remojo durante toda la noche y cómelas en la mañana.
  • Ahora que sabes los beneficios de las almendras no pierdas más tiempo e inclúyelas en tu dieta.

A continuación les dejamos los grandes beneficios que traen las almendras al cuerpo al consumirla todos los días:

  • Protege tu corazón Si remojas 4 almendras en la noche y las comes por la mañana te ayudarán a proteger tu corazón, además, el potasio y proteínas que contienen harán maravillas en tu cuerpo.
  • Aumenta tu energía Las almendras son una increíble fuente de energía que debes tener si padeces de pesadez o simplemente falta de ánimo, le harán muy bien a tu día.
  • Reduce el colesterol Su vitamina E ayuda a evitar el colesterol en tu sangre, manteniéndote alejado de problemas arteriales.
  • Mejora la salud de tu cerebro Los nutrientes de las almendras como L-carnitina y rivoflavina aumentan tu actividad cerebral, evitando así padecer enfermedades cognitivas.
  • Fortalece tus huesos Su gran cantidad de calcio también hace maravillas con tus huesos, evitando fracturas y problemas en general.
  • La presión arterial Como elimina el colesterol de tu cuerpo, es buenísima para aquellos que tienen presión alta.
  • Previene el cáncer de colon Una de las mejores ventajas que tienen las almendras, es que evitan la formación de células cancerígenas relacionadas al colon.

Recuerda de compartir esta información con tus familiares y amigos.

Fuente: Ignis natura

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