La SOPA DE LIMPIEZA De 3 Días: Come Tanta Sopa Como Desee Y Combate La Inflamación, La Grasa Del Vientre Y Enfermedades

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La SOPA DE LIMPIEZA De 3 Días: Come Tanta Sopa Como Desee Y Combate La Inflamación, La Grasa Del Vientre Y Enfermedades

Cuando veas todo lo que puedes lograr en tu cuerpo y en tu salud solo consumiendo sopa, de seguro te impresionará tanto como a mi. Las abuelas siempre nos han dicho que las sopas son muy buenas porque alimentan, y la verdad siempre tuvieron la razón, pero son mejores aun cuando también son capaces de limpiar nuestro organismo de forma efectiva.

Lo bueno de todo esto, es que hoy te traigo varias recetas de sopas desintoxicantes las cuales combaten una gran cantidad enfermedades y toxinas del cuerpo, además de ser sumamente fáciles y económicas. Así que si quieres saber como limpiar tu cuerpo y alimentarte a la vez, lee hasta el final como preparar estas fáciles sopas.

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Cada cierto es necesario que no hagamos una limpieza interna para eliminar las toxinas del cuerpo, limpiar la piel, refrescar los órganos y mantener una apariencia juvenil. Debido a esto las personas siempre están buscando distintos métodos para hacerse estas limpiezas.

Beneficios de la limpieza de la sopa

Las sopas son conocidas por ser un gran desintoxicante, además de mantener el cuerpo lleno de nutrientes, vitaminas y minerales. Al desintoxicar el cuerpo automáticamente aumentará el rendimiento del hígado, del intestino, los riñones, el sistema linfático, los pulmones y la piel.

Esta limpieza también permite al cuerpo absorber ácidos grasos y aminoácidos que alivian la digestión y estimulan el sistema inmunológico.

Algunas de las propiedades que aportan las sopas al organismo son: reduce la inflamación, aumenta la energía, previene enfermedades, controla el azúcar en la sangre, aporta rejuvenecimiento celular, pérdida de peso y piel clara.

Cómo hacer una sopa de limpieza

La primera fase comienza con un día, y un mes después aumenta el tiempo de duración a tres. Necesitarás tomar de cinco a seis sopas diarias. En caso de que esto no sea suficiente puedes ingerir más.

Preparación de la sopa de desintoxicación

  • El primer paso es realizar un caldo: Miso, caldo de hueso o caldo de verduras
  • Agrega las especias medicinales: Cúrcuma, jengibre, comino, ajo, canela, etc.
  • Luego agrega las verduras: espinacas, calabacín, puerros, cebolla, zanahorias, etc.
  • Los vegetales de almidón son siempre son buenos, como: la batata, el plátano, la calabaza, la chirivía, la remolacha.
  • También debes agregar la proteína: frijoles, lentejas, nueces.
  • Además puedes agregar al gusto: aceite de coco, aceite de oliva, aguacate, aceite de aguacate, etc.
  • Por último, mezclado todo.

Estas son dos recetas de sopa de desintoxicación:

Sopa de desintoxicación de brócoli

Ingredientes:

  • 2,5 tazas de brócoli
  • 3 tallos de apio finamente cortados en cubitos
  • 1 cebolla picada finamente
  • 1 taza de col rizada o espinaca
  • 2 zanahorias peladas y finamente picadas
  • 2 tazas de caldo vegetal o de hueso
  • ½cucharadita de sal marina
  • Jugo de ½ limón
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 2 cucharadas de colágeno (opcional)

Preparación:

Para iniciar debes calentar el aceite de coco en una olla, y luego agregar la cebolla, el apio y el brócoli. Cocine durante 5 minutos y revuelva de vez en cuando.Agrega el caldo, dejar hervir la sopa durante 5 minutos, hasta que esté suave y mezclado. Mezclala hasta que esté uniforme y espesa.

Sopa de desintoxicación de jengibre y zanahoria

Ingredientes:

  • 2 libras de zanahorias picadas
  • 2 cebollas peladas y picadas
  • 6 tazas de caldo de hueso o vegetales
  • 3 cucharadas de jengibre fresco, rallado
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 taza de leche de coco
  • Sal marina, pimienta negra y polvo de cebolla al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 2 cucharadas de proteína normal o colágeno en polvo (opcional)

Preparación:

En una cacerola vas a agregar las zanahorias, el caldo, jengibre y ajo. Hierve esta mezcla a fuego lento. Aparte, saltea las cebollas en una cacerola y añadir ghee (mantequilla hindú).
Continúe hasta que esté caramelizada.
Mezcle todas las preparaciones en una licuadora y licúa hasta que la textura sea lisa y grueso. Por último, agregue la leche de coco y condimentos y revuelva bien.

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