10 síntomas de que tu intestino está sobrecargado con toxinas que le hacen sentir deprimido, gordo y ansioso,

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Nuestro cuerpo constantemente se llena de toxinas, sobre todo si no tenemos los cuidados pertinentes y no llevamos una buena alimentación.

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Cuando nuestro cuerpo comienza a tener una sobre carga de toxinas, empieza a hacerlo notar a través de diferentes síntomas que en muchas ocasiones solemos ignorar.

Pero para que no vuelvas a pasar ningún síntoma desapercibido, te daremos a conocer cuáles son los síntomas de que tu intestino está sobrecargado. Lee con detenimiento, ya que también te diremos como equilibrarlo.

Síntomas de que tu intestino está sobrecargado de toxinas

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Problemas digestivos, intestino irritable, hinchazón, dolor abdominal, indigestión, mal aliento, estreñimiento o diarrea.AlergiasInfecciones por levaduras recurrentesAntojos de azúcarAumento de pesoAcné, eczema, urticaria y psoriasisDolor en las articulacionesDepresiónProblemas de conocimiento y comportamientoNiebla mental

Cuando tu organismo presenta bacterias en abundancia, puedes presentar inflamación significativa en el cuerpo y por consiguiente, padecerás de dolores en las articulaciones y corporales, trastornos en la piel y enfermedades autoinmunes. Por otro lado, cuando el microbioma presenta desequilibrio, te será difícil bajar de peso, diversos estudios demostraron que al equilibrar el microbioma, tu metabolismo puede cambiar y notarás cambio hasta en la salud emocional.

Consejos para ayudar a equilibrar tu intestino

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1. Probióticos

son bacterias saludables que ayudan a equilibrar completamente el microbioma del intestino, ellos vienen en diversas formas de suplemento, tanto en cápsulas como en polvo o en alimentos naturales fermentados como: yogurt, chucrut, kéfir, kombucha, verduras encurtidas o kimchi.

2. Prebióticos

estos tipos de alimentos alimentan a las bacterias sanas del tracto gastrointestinal que contiene fibra, inulina y arabinogalactans, también están presentes en alimentos como: alcachofas, ajo, frijoles, cebollas, espárragos, zanahorias, puerros y okra.

3. Suplementes anti-microbianos

Normalmente no basta con el incremento de los probióticos y prebióticos, por lo que, utilizar hierbas y suplementos antimicrobianos también es necesario para erradicar los organismos patógenos como levaduras, bacterias o parásitos. Puede incluir: ajo, orégano, berberina, extracto de semilla de pomelo, ácido caprílico, extracto de hoja de olivo o uva ursi.

4. Disminuye el azúcar y todos aquellos alimentos con harina

Varios organismos patógenos e insectos malos prosperan con dietas ricas en azúcares y carbohidratos refinados, por tanto, al disminuir estos alimentos es un paso vital para reequilibrar tu microbioma intestinal pues ninguna cantidad de probióticos compesará.

Cualquier síntoma que detectes, no dudes en acudir a tu médico cuanto antes para que te haga una mejor evaluación.

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