Síntomas y causas de los principales problemas #hormonales que debes conocer

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Síntomas y causas de los principales problemas hormonales que debes conocer

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Síntomas y causas de los principales problemas hormonales

Las hormonas son sustancias esenciales en su cuerpo. Regulan el desarrollo, te dan energía, están a cargo de tus ciclos menstruales, regulan los niveles de sal y azúcar en la sangre. Cualquier pequeña alteración de sus hormonas puede ocasionar ciertos síntomas que debería poder reconocer en el futuro. ¿Quieres saber cuáles son estos síntomas comunes?

Las causas de ciertos problemas hormonales son muchas y variadas. A veces pueden ser causados ​​por varios factores: desde una disposición genética a problemas en su dieta, por lo que es interesante conocer toda la información por el bien de su salud.

¿Qué son los problemas hormonales?

  • Las hormonas son elementos químicos sintetizados por las glándulas endocrinas de su cuerpo. Tienen una función reguladora en su cuerpo que afecta diferentes áreas de su apariencia física, peso y aspectos emocionales y orgánicos.
  • Viajan a través de su torrente sanguíneo y activan diferentes órganos del cuerpo, coordinándolos y facilitando los cambios: regulan el metabolismo, el ritmo cardíaco, los ciclos menstruales, la producción de leche si usted es madre …
  • Los problemas hormonales ocurren cuando hay un exceso (hiperfunción) o una escasez (hipofunción) de la funcionalidad de las hormonas, lo que causa ciertos problemas.

Síntomas de problemas hormonales

  • Problemas de la piel: acné, erupciones cutáneas, cambios de color y forma, cada vez más duro o arrugado.
  • Aumento o pérdida de peso
  • Cambios de humor
  • Pérdida de cabello repentina y rápida
  • Problemas de la vista
  • Depresión o tristeza repentina
  • Flujos menstruales abundantes o largos
  • Dolor estomacal o inflamación del abdomen
  • Calambres menstruales muy dolorosos
  • Períodos irregulares o incluso sin períodos
  • Coágulos de sangre menstruales
  • Dolor en la parte inferior del estómago o los ovarios
  • Manchas oscuras después de su período

Tipos de problemas hormonales

  • Hipertiroidismo: es un problema hormonal y metabólico en el que las tiroides producen un exceso de hormonas en el cuerpo, lo que produce trastornos bastante graves. Es común perder pesocon esta enfermedad, por ejemplo.
  • Hipotiroidismo: sucede lo contrario en este caso. Tiene una baja producción de hormonas tiroideas, aumenta de peso y, a veces, padece lo que se llama bocio, un bulto característico en el cuello.
  • Desequilibrio de estrógenos: las mujeres a veces sufren un desequilibrio o un aumento en los niveles de estrógeno. Los síntomas serán muchos de los antes mencionados. También puede ser la causa de la aparición de fibromas uterinos y quistes en los senos. Debes tener esto en cuenta.
  • Exceso de cortisol: esta es la hormona del estrés. Sus obligaciones diarias, ansiedad y nervios causan exceso de cortisol en su cuerpo que causa serios problemas hormonales. Debe tener cuidado y tratarlo lo antes posible con técnicas sobre cómo lidiar, relajarse y cambiar hábitos.

Causas de problemas hormonales

  • A menudo hay una predisposición genética a sufrir este tipo de cambios en sus hormonas. Es común que los problemas de tiroides sean hereditarios.
  • El componente de estrés y los problemas emocionales es otra cosa a tener en cuenta. Su estilo de vida influye directamente en su salud y el sistema endocrino es el foco principal de su cuerpo que primero lo sentirá. Cuando tienes un nivel de estrés muy alto, liberarás cortisol y otras toxinas en tu cuerpo. Esto te hará tener problemas en la menstruación, por ejemplo, ganar o perder peso, tener dificultad para conciliar el sueño, perder el pelo … Debes tener en cuenta que tu forma de vida y la forma en que te enfrentas a lo cotidiano influirán tu salud.
  • Dieta: los expertos dicen que una de las principales causas de los problemas hormonales es la resistencia a la insulina. La forma de comer es esencial para no sufrir un trastorno metabólico. Debe evitar comer alimentos que tengan conservantes excesivos, sal, grasas saturadas, energía o bebidas con cafeína, azúcar refinada, alcohol o alimentos que sean muy alergénicos, como leche, azúcar, huevos, etc.

Recomendaciones para evitar problemas hormonales

  • Coma antioxidantes como el jugo de naranja, limón o arándano
  • Aumenta la vitamina A, B, ácido fólico y vitamina D
  • Aumente su dosis de calcio, magnesio, cromo, selenio, zinc, yodo y Omega-3
  • Come aceite de linaza
  • Trate de mantener un estilo de vida saludable con ejercicio, manejo del estrés. Evite pasar muchas horas delante de la computadora o la televisión porque las olas también alteran sus ciclos y el sistema endocrino. Obtener un poco de sol y disfrutar del aire fresco.

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