Reducir el Colesterol Alto con Jugos Naturales

0
255

Publicidad

El Colesterol es un Lípido, o grasa que se encuentra en todo nuestro cuerpo, debemos saber que unas de las tantas causas el colesterol alto son el no tener un estilo de vida saludable demasiado buena, por lo tanto hay consumir comidas con alto contenido en grasa esto pondremos en peligro nuestra sangre que tendrá abundante cantidad de grasa, tal cual pasa por  todo nuestro cuerpo.

Por regla simple lo que genera el colesterol alto:

Comidas saturadas en grasas.

No hacer ejercicios.

Al ser una persona que fuma mucho.

Tener mucha fatiga.

Retenciones de líquidos.

Dolores de cabezas constantes.

Los Tipos de Colesterol:

HLD: llamado también colesterol bueno, su transición es del vaso sanguíneo  y lo lleva al hígado y lo procesa y es eliminado en nuestro sistema.

LDL: llamado también colesterol malo, es cuando aumenta y queremos deshacernos de alimentos mal injeridos, el cual obstruye los vasos sanguíneos y pueda tener un paro cardíaco.

con-jugos-naturales.jpg”>

Niveles de colesterol:

Normal: Menos de 150 mg/Dl

Limítrofe alto: 150 a 199 mg/DL

Alto: 200 a 499 mg/Dl

Muy alto: 500 mg/del o superior

Tomar en cuenta que el colesterol tiene efectos secundarios:

Las causas más comunes con las grasas en la sangre insalubres, quiere decir de niveles de colesterol y triglicéridos que deben ser examinados y por ultimo debe ser descartado:

Problemas en los riñones.

Problemas hepáticos.

Hipotiroidismo

Diabetes tipo 2

El exceso de consumo de alcohol

Recuerda siempre es bueno hacer un chequeo para ver los niveles de colesterol estas y no tener problemas a futuros.

A continuación compartiré excelentes receta de Jugos Naturales para Bajar el Colesterol Alto

Receta #1

2 pimientos

3 tallos de apio

1 limón

2 manzanas verdes

Preparación:

Sacar las semillas del pimentón, cortar en trozos medianos.

Lavar bien los tallos de apio, cortar en rodajas pequeñas, cortar el limón por la mitad.

Cortar las manzanas en mitad y luego en trozos pequeños.

En una licuadora agregar, medio vaso de agua y añadir todo los ingredientes, licuar por unos minutos, y tomar.

Receta #2

2 naranjas peladas

1 kiwi

2 tazas de fresas frescas.

Preparación:

Lavar bien las fresas, cortar en trozos pequeños.

El kiwi de igual formar cortar.

En una licuadora vierte medio vaso de agua, añadir los ingredientes, licuar y tomar este jugo por dos semanas.

Receta #3

1 manzana.

3 naranjas

Raíz de remolacha

Preparación

Lavar bien la raíz de la remolacha.

Cortar y pelar las naranjas.

Cortar la manzana en trozos pequeños

Pasar por una extractora los ingredientes, extraer el jugo y tomar.

Receta #4

2 piezas de jengibre.

1 zanahoria

1 manzana

Preparación:

Pelar el jengibre y luego rallar.

Cortar la zanahoria en trozos largos, la manzana cortar en trozos pequeños.

Luego en una licuadora poner los ingredientes, como adicional un medio vaso de agua, licuar por unos minutos y tomar.

Receta #5

1 pepino

Diente de ajo

Una lima

3 tallos de apio

2 manzanas

Preparación:

Lavar los tallos de apio.

Pelar la lima, cortar la manzana en dos mitades.

Pelar el pepino y cortarlo por la mitad.

En una extractora pasar los ingredientes, luego extraído beber el jugo.

Este jugo ayudara a bajar el colesterol alto

Receta #6

Una taza de hojas de alcachofas

½ vaso de agua.

Preparación:

Lavar bien las hojas de alcachofas.

En una licuadora vierte el agua y las hojas, licuar por unos minutos.

Beber este jugo tres veces al día, antes de cada comida.

Comparte con tu familia y  amigos(as), para que sepan que tan importante es el tema de Colesterol para que a futuro no tengamos problemas grandes, y pueda ser demasiado tarde, mas vale prevenir que lamentar.

Publicidad