Recetas de Jugos Nutritivos para Niños en el Desayuno

0
82

La Organización Mundial de la <a href=Salud recomienda consumir un mínimo de 400 gramos diarios de frutas y verduras (Getty Images)” class=”i-amphtml-fill-content i-amphtml-replaced-content” src=”https://alimentaycura.com/wp-content/uploads/2018/03/recetas-de-jugos-nutritivos-para-ninos-en-el-desayuno.jpg” style=”height: 0px;max-height: 100%;max-width: 100%;min-height: 100%;min-width: 100%;width: 0px;margin: auto;padding: 0px !important;border: none !important”>

Publicidad

Jugos nutritivos para niños en el desayuno, es una manera estupenda porque contiene un sinfín de nutrientesvitaminas y minerales necesarias  que van a desarrollar de forma natural su organismo, por lo tanto, los niños irán creciendo de forma sana, por otro lado evitaras problemas muy seguidos de cualquier enfermedad.

Otro punto importante que a manera que valla creciendo ayudara a facilitar a tener una buena circulación sanguínea.

El niño o niña debe consumir bastante frutas y verduras  desde temprana edad ya que esto ayudara a fortalecer su sistema inmune, y no sufrir alguna enfermedad.

Debes de tener en cuenta que las recetas de jugos nutritivos serán bajo, cero colorantes y nada de envasado, es por ello que la idea es que sus hijos(as) tengan un crecimiento óptimo y sano.

A continuación, recetas de jugos para los niños(as) en el desayuno.

Jugos Nutritivos para los Niños

Receta #1

Ingrediente

2 manzanas.

1 taza de jugo de naranja.

Preparación

En este caso utilizar una extractora.

Cortar las manzanas en trozos medianos, pasar por la extractora la manzana.

Una vez extraído el jugo de manzana, mezclarlo con el jugo de naranja.

Servir y tomar.

Receta #2

Ingredientes

2 tazas de col rizada.

1 mango.

Una taza de piña cortada en trozos medianos.

Preparación

Lavar la col rizada, pelar el mango y luego procede a cortar la pulpa en trozos medianos.

Vierte en la licuadora todos los ingredientes, licuar por un par de minutos de tal forma que todo esto debe quedar bien mezclado.

Servir y tomar.

Receta #4

Ingredientes

100gr. de melón picado.

1 plátano.

½ vaso de yogur natural.

2 cucharadas de miel.

Cerezas 200gr.

Preparación

Sacar la pulpa de la cereza, cortar en rodajas el plátano.

Vierta en la licuadora los demás ingredientes, licuar por un par de minutos hasta que todo esté bien triturado y mezclado.

Este jugo puedes agregarlo unos cubos de hielo.

Servir y tomar.

Receta #3

Ingredientes

1 tomate mediano.

Una taza de espinaca.

3 zanahorias medianas.

1 manzana.

Preparación

Cortar el tomate sacar toda la corteza, lavar bien las hojas de espinaca, de igual forma con la manzana (cortar en trozos mediano).

Vierte en la licuadora todos los ingredientes, puedes añadir medio vaso de agua (opcional), licuar por un par de minutos hasta que estén bien mezclados los ingredientes.

Servir y tomar.

Receta #4

Ingredientes

½ taza de nueces.

2 ½  taza de leche.

2 plátanos.

Preparación

Pelar los plátanos.

Vierte en la licuadora las nueces y la leche, licuar por un par de minutos hasta obtener una mezcla bien tersa, luego añadir los plátanos, licuar por un par de minutos más.

Servir y tomar.

Receta #5

Ingredientes

1 pera.

Un mango grande.

Preparación

Pelar el mango cortar en trozos medianos.

Vierta en la licuadora la pera y el mango, licuar por unos minutos hasta obtener una mezcla homogénea y rica.

Servir y tomar.

Receta #6

Ingredientes

Una taza de espinaca.

2 remolachas medianas.

1 manzana.

Preparación

Lavar bien las hojas de espinaca.

Pelar la remolacha cortar en mediano, al igual forma la manzana.

Vierta en la licuadora todo los ingredientes en mención, licuar por unos minutos hasta que se haya obtenido una mezcla deseada.

Servir y tomar.

Publicidad