Mejores remedios naturales para tratar la dismenorrea

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La dismenorrea se conoce como un problema que afecta a la mujeres en su ciclo menstrual. Esta enfermedad se presenta entre el 20 y 50 % de todas la mujeres y, aunque no en todas, presenta dolores pélvicos o cólicos severos.

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Los dolores pélvicos pueden presentar de uno a dos días previos a que inicie ciclo menstrual.

La dismenorrea primaria es conocida porque se presenta un dolor pélvico leve y empieza de 24 a 48 horas antes del ciclo menstrual. Estos síntomas son frecuente en mujeres de 17 a 24 años de edad.

La dismenorrea primaria puede disminuir al momento de empezar la etapa de relaciones sexuales o después de tener el primer embarazo.

Hay casos en menor masa de dismenorrea secundaria, que afecta a mujeres mayores de 29 años de edad, y que ocasiona dolores pélvicos más fuertes acompañados de otros síntomas. La dismenorrea secundaria puede aparecer incluso después de haber tenido hijos.

En estos casos se recomienda consultar con un médico.

Síntomas de dismenorrea

La dismenorrea se presenta desde el momento de la primer menstruación y causar molestias en la parte baja del abdomen, acompañadas con otros síntomas.

Según la edad o tipo de dismenorrea se pueden presentar los siguientes síntomas.

Dismenorrea primaria:

Dolores pélvicos

Mareos leves

Falta de apetito

Depresión u otros cambios de ánimo

Irritabilidad

Dismenorrea secundaria:

Dolor pélvico fuerte

Mareos intensos o desmayos

Depresión

Sangrado con presencia de coágulos sanguíneos

Vómitos

Ansiedad e irritabilidad

¿Cómo prevenirla?

 

Como ya hemos dicho anteriormente, la dismenorrea afecta a prácticamente todo tipo de mujer sin importar la edad. No obstante, esto no quiere decir que no se pueda prevenir con algunos cuidados y recomendaciones.

Tener el cuerpo activo es de las formas más recomendadas para evitar los dolores por dismenorrea. Efectúa una rutina diaria de ejercicios cardiovasculares para eliminar toxinas del organismo por medio del sudor.

Además te ayudará a fortalecer el cuerpo y de esta forma evitar las molestias.

Opta por tener una dieta balanceada con alta presencia de líquidos calientes. Evita los alimentos fritos y altos en grasa que impidan una circulación adecuada. Muchos dolores son fruto de la mala circulación de la sangre.

Masajea la zona abdominal con compresas de agua caliente cuando se presente el dolor.

Remedios naturales para la dismenorrea

La naturaleza aporta cientos de alternativas para aliviar afecciones del cuerpo y la dismenorrea no es la excepción. Te mostraremos algunas formas naturales para tratar sus síntomas.

Té de angélica

 

El dong quai o angélica es una planta con usos medicinales rica en componentes antiinflamatorios. Gracias a ellos puede prevenir calambres y otras molestias, además de calmar el sistema nervioso.

Ingredientes

1 cucharada de hojas secas de angélica (15 g)

1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

En un recipiente pon a hervir agua y añade la angélica.

Lleva a ebullición durante 3 minutos, cuela y viértelo en una taza.

Deja reposar 10 minutos y consume. Puedes beber la infusión de angélica en el momento de presentar cólicos.

Infusión de manzanilla

La manzanilla es una planta con propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias. Estas te ayudarán a reducir el dolor a la hora de presentar cólicos.

Ingredientes

2 cucharadas de flores de manzanilla (30 g)

1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

Pon a hervir agua en un recipiente y agrega la manzanilla.

Cuando alcance el punto de ebullición tapa y deja reposar por 15 minutos.

Bebe la infusión de manzanilla de 2 a 3 veces por día para prevenir o calmar los dolores.

Té de laurel

 

El laurel cuenta con propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar los dolores pélvicos.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)

1 cucharada de hojas de laurel picadas (15 g)

¿Qué debes hacer?

Añade el agua en un recipiente y calienta.

Mientras llega a ebullición, incorpora la cucharada de hojas de laurel en una taza.

A continuación, verte el agua en la taza y agita.

Deja reposar por 5 minutos y consume.

Administra la infusión de laurel durante el día para prevenir y calmar los cólicos.

Infusión de jengibre

El jengibre ayuda a tener un flujo óptimo de sangre, de tal modo que ayuda a prevenir molestias.

Ingredientes

1 cucharadas de raíz de jengibre (15 g)

1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

Corta el jengibre en trozos pequeños y reserva.

Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, agrega el jengibre.

Tapa y deja reposar por 10 minutos

Sirve en una taza y bebe.

Puedes administrar el jengibre en las mañanas, antes del desayuno, o en las noches, antes de ir a dormir.

Recuerda seguir estas recomendaciones para tratar los síntomas que se suelen presentar en el momento en que llega el ciclo menstrual.

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