Si quieres bajar de peso naturalmente, desayuna con estos alimentos

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El desayuno es una de las principales comidas que se saltan, pero es un grave error ya que nos aporta la energía que necesitamos para encarar la rutina.

Es posible que colabores con tu organismo comiendo alimentos bajos en grasas y calorías pero que te nutran.

Opción 1: kiwi, pan integral y jugo de naranja

El balance entre carbohidratos y fibra te evitará sentir hambre por varias horas.

Opción 2: yogur, fruta y avena

La avena ayuda a eliminar toxinas mientras que el yogur y las frutas aportan buenas cantidades de energía

Opción 3: melón, ananá y yogur

Con esta combinación tendrás una buena ingesta de azúcar natural, lo que se traducirá en una jornada con muy buen humor.

Opción 4: pan integral, aguacate y queso magro

Es ideal para los que disfrutan de lo salado. Además, es un buen combo energético.

Opción 5: smoothie verde

¡No hay excusas para poder hacer este desayuno! Necesitas solo unos minutos para licuar una manzana verde, apio, perejil, ananá y ¡listo!

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