Cómo preparar 5 tés para desintoxicar el colon

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El colon, también llamado intestino grueso, es parte de nuestro sistema digestivo. Es un tubo largo y hueco que se encuentra al final del aparato digestivo, en el cual el cuerpo produce y almacena las heces.

Es la última porción intestino en la mayoría de los vertebrados, y extrae agua y sal de los residuos sólidos antes de que sean eliminados del cuerpo.

Síntomas comunes asociados a una falta de limpieza del colon

Los síntomas de tener un colon sucio o con posibles retenciones no suelen pasar desapercibidos, ya que suele traer diversos síntomas como los que a continuación detallamos:

Dolor de cabeza

Mal aliento

Falta de energía y fatiga

Pesadez

Inflamación intestinal

Estreñimiento

Aumento de peso

¿Por qué debemos desintoxicar el colon?

Mantener nuestro cuerpo limpio no es una opción. Es una prioridad, dado que debemos eliminar (toxinas, malas fermentaciones, grasas saturadas, virus, parásitos y hongos). Así, por lo menos dos veces al año debemos hacer una desintoxicación si es que queremos mantener nuestro cuerpo funcionando bien.

5 tés para desintoxicar el colon

1. Infusión de semillas de hinojo

La infusión de semillas de hinojo tiene propiedades digestivas, muy ideal para ayudarnos a proteger nuestro sistema digestivo. Está recomendada para casos de malestar o hinchazón abdominal.

Ingredientes

1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)

2 tazas de agua (500 ml)

1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación

Calentaremos el agua, añadiremos las semillas de hinojo y llevaremos a ebullición.

Esperamos que a que hierva y apagamos.

Vertemos en un vaso e incorporaremos una cucharadita de miel.

Dejaremos que repose 7 minutos y bebemos.

Se recomienda tomarla todos los días después del almuerzo, ya que nos ayudará a hacer la digestión.

2. Infusión de tomillo

El tomillo tiene propiedades depurativas que nos ayudarán a eliminar los residuos que pudieran quedar atrapados en los intestinos.

De igual forma esta planta  favorece la digestión, evita los espasmos gástricos e intestinales, previene la aparición de gases y evita la retención de sustancias pútridas en los intestinos. Así, ayuda a disminuir los síntomas del colon irritable.

Ingredientes

1 cucharada de tomillo (15 g)

1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Herviremos el agua junto con el tomillo y dejaremos que infusione durante unos minutos.

Después, dejaremos reposar unos 7 minutos y beberemos.

3. Infusión de flores de manzanilla

La infusión de flores de manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias, tonificante y depurativas. Es un remedio natural muy eficaz para aliviar las molestias en el colon, la tensión gastrointestinal debido al estrés, el gas y la indigestión.

La manzanilla tiene propiedades antiespasmódicas y es un sedante suave que ayuda a calmar los músculos del colon. También reduce la irritación gástrica y los calambre. Además tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias, antifúngicas y antibacterianas. 

Ingredientes 

Un puñado de hojas de manzanilla (10 g)

1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Calentaremos el agua junto con las hojas de manzanilla hasta que hierva.

A continuación, apagaremos el fuego y dejaremos reposar 5 minutos.

Se recomienda consumir la infusión de manzanilla antes de ir a dormir.

4. Infusión de menta

La infusión de menta es relajante, digestiva, cuida los intestinos y ayuda a absorber correctamente los nutrientes. 

Las hojas de menta son ricas en mentol y salicilato de metilo, dos compuestos activos con poderosas cualidades antiespasmódicas y calmantes que actúan sobre los músculos del intestino y el estómago. Así, contribuyen a calmar los síntomas que acompañan al colon irritable.

Ingredientes

1 cucharada de hojas de menta (15 g)

2 tazas de agua (250 ml)

Preparación

Calienta el agua hasta que llegue a ebullición.

Añade las hojas de menta y deja que se realice la decocción durante 5 minutos.

A continuación, apaga el fuego y deja que repose otros 5 minutos.

Recomendamos tomar una taza en ayunas y otra antes de ir a dormir.

Infusión de cáscara sagrada

La cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) es una planta que funciona como un ligero laxante. Contribuye a fortalecer el tono muscular de las paredes del colon, por lo que evita el estreñimiento.

Ingredientes 

1 cucharada de corteza de cáscara sagrada ( 7 g)

1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Calienta el agua y añade la cáscara sagrada.

Cuando hierva, retira del fuego y deja reposar unos 5 minutos.

Por lo general, es mejor beberla antes de irse a dormir.

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