Pierde grasa del vientre, infusión

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Con sólo 2 tazas al día de esta infusión, vas a perder grasa del vientre, ¡¡verás que fácil!!
La grasa del vientre es la mayor causa de preocupación para mujeres y hombres. También a  personas que son delgadas y tienen grasa en el vientre.

Hay 2 tipos de grasa:
• La grasa debajo de la piel o subcutánea
• Otra que es más profunda dentro del cuerpo, que rodea sus órganos (internos), como el corazón, hígado, pulmones, etc.

La grasa del vientre es muy poco saludable y una cuestión de belleza, especialmente la grasa que es más profunda en el abdomen, la grasa de las vísceras.

El exceso de grasa del vientre podría ser la razón principal para la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, resistencia a la insulina, derrame cerebral, demencia, presión arterial alta, y más. Puede ser causada por una serie de factores como edad, estilo de vida, dieta, etc. Por lo tanto, es esencial hacer algunos cambios en su estilo de vida.

Por ejemplo:

Dieta: Una dieta adecuada saludable es crucial para reducir la grasa del vientre y perder peso de forma natural.

Estrés: Evitar el estrés y dormir más.

Ejercicio: Realizar ejercicio al menos cinco días a la semana; no tiene que ser un ejercicio intenso, con 30 minutos de paseo será suficiente.

Además de lo anteriormente expuesto ésta bebida casera le va a ayudar a bajar esa grasa abdominal que tanto nos preocupa:

Té de jengibre con miel y limón

Ingredientes necesarios:

1 trozo de jengibre pelado y en rodajas

1 cucharada de miel

1 litro de agua

Preparación:

En primer lugar, poner el jengibre en rodajas con el litro de agua y ponerlo a hervir.

Déjelo hervir durante diez minutos a fuego lento.

A continuación, retire y deje que se enfríe.

Después de eso, añadir el zumo de limón y mezclar bien.

Al final agregar la miel.

Debe beber una taza de té por la mañana temprano, y para obtener mejores resultados beber de 2 a 3 tazas al día.

El jengibre aporta un cúmulo de beneficios y compuestos como aceites esenciales, vitaminas, minerales y aminoácidos.

Si nos centramos en los aceites esenciales encontramos el  limonelo, citroneta,canfeno y el gingerol que le da su sabor picante.

Otro de sus compuestos son los ácidos como el aspártico, linoleico, el oleico y el ascórbico.

Y en cuanto a los aminoácidos como la metionina, la niacina, la histidina, la arginina, el triptófano, la leucina, aumentan los niveles de serotonina que es lo que hace precisamente que disminuya nuestro apetito.

De hecho, nos ayuda a combatir el estrés, además de contar con efectos antioxidantes para luchar contra el envejecimiento celular, efectos antiinflamatorios, ayuda a mejorar las migrañas, etc…

El jengibre posee propiedades termogénicas, que elevan la temperatura del cuerpo aumentando así el proceso de quema de grasa. Además, detiene la producción de cortisol. El cortisol (hormona del estrés) es una hormona esteroide que es esencial para el mantenimiento de la homeostasis que regula muchos de los cambios que se producen en su cuerpo en respuesta al estrés.

El jengibre también se puede usar en las comidas y la mejor forma que puedes hacerlo es utilizándolo para aliñar ensaladas, hacer bizcochos, galletas, o incluso sazonar algún tipo de carne.

Hay muchas recetas en las que puedes utilizar el jengibre …..

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.

Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.

Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.

Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.

Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.

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